明星媽媽產後瘦身的方法
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1、陳孝萱產後塑身方法
陳孝萱在生下baby後不久,就復出主持女性保養節目,不但恢復到生孩子前的體重,並且,胸部也絲毫沒有縮水,真的好讓人羨慕,甚至有點嫉妒了。陳孝萱的產後減肥祕訣是什麼呢?
熱瑜伽:雖然瑜伽對減肥的幫助,並不那麼明顯,不過,因爲動作的伸展吐納,有助於恢復身體的狀態。尤其是其中很多動作與產後恢復的動作有些類似,有助於放鬆肌肉,保持子宮的健康,特別是產後怕寒的體質,熱瑜伽是一個很不錯的選擇。
塑身保養品:肌膚在懷孕的時候受到拉扯,生完孩子後,在肚子、大腿以及臀部等部位,都非常容易產生紋路。so,陳孝萱在產後使用瘦身霜來進行局部的雕塑,幫助恢復皮膚的緊實。
穿調整內衣:陳孝萱產後的身材,變得更加魔鬼,事實上,調整型內衣倒是爲她幫了不少忙,由於調整型內衣不僅可以將贅肉雕塑,更可以讓胸部更加集中提升,身材也變得更加魔鬼。
2、陶晶瑩產後塑身祕訣
剛生完孩子2個月後,就接下金曲獎的主持話筒,能在如此短的時間裏有不錯的表現,已經非常難得了。有醫生稱,陶晶瑩產後身材恢復的比較慢,與她的水腫體質有關係,so,選擇食物要更加當心。麻油豬腰、紅豆苡仁湯,是利水的,不過,出於減肥的考慮,麻油應該減半,紅豆苡仁湯也只能喝湯水。屬於水腫體質的人,在飲食方面,建議以清淡爲主,減少對鹽分的吸收。也可以利用運動來幫助血液的循環,解決由於新陳代謝而產生的水腫情況。
3、維多利亞產後塑身方法
維多利亞三度生baby,身材仍然很骨感,讓不少懷孕的女星向她討教產後塑身祕訣。維多利亞透露,在產後要進行嚴格的飲食控制:高纖維+低碳水化合物+無脂肪,拒絕油膩食物和甜食,而且每天進行有規律的運動。
在很多人看來,維多利亞的這種產後減肥方法,非常傷身體,並且,沒有很強的意志力,也是很難堅持的。然而,好身材的背後,肯定都會有一段辛勞的故事。減肥並不難,只要你下定決心減肥,就一定可以!
4、安吉利娜.茱麗產後塑身祕訣
在非洲誕下baby的安吉利娜.茱麗,在很短時間裏,就快速恢復身材,與她熱愛運動和大自然有很大的關係。茱麗在產後,利用練習瑜伽和餵母乳,短時間裏,產後塑身就小有成效。此外,選擇在非洲生孩子的安吉利娜.茱麗,產後喝一種非洲產的大蒜與生薑配製而成的茶,主要加進了香辛料的成分,有利於加速新陳代謝,同時還有消除脂肪的效果。
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