讓你胸部步步劇增的妙招
本文已影響6.3K人
本文已影響6.3K人
步驟一:瞭解你的胸部祕密
女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關:一是先天性的遺傳,而是後天青春期的發育。
先天性的沒有辦法改變,但是從後天來說,青春期剛開始發育的時候,女孩身體裏的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說,荷爾蒙越多,胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節,成熟之後扁平胸的成因,甚至可以追溯到青春期的食慾不振。
步驟二:運動豐胸
夾書豐胸:在兩腋下夾書,雙手往前擡至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落爲止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受爲宜。
分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
按摩豐胸:先塗好按摩產品或者滋潤露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去,重複十幾次。一開始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然後反覆10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候,重複向上的動作,注意手掌到了脖子後不要又順原路下來,那樣只會讓胸部下垂。
分析:相比胸肌鍛鍊,按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。
步驟二:運動豐胸
夾書豐胸:在兩腋下夾書,雙手往前擡至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落爲止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受爲宜。
分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
按摩豐胸:先塗好按摩產品或者滋潤露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去,重複十幾次。一開始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然後反覆10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候,重複向上的動作,注意手掌到了脖子後不要又順原路下來,那樣只會讓胸部下垂。
分析:相比胸肌鍛鍊,按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。
步步驚心是几几年的電視劇 步步驚心是哪一年播出的
寶寶學步車要慎用 3大妙招代替學步車
吸脂提臀步驟 讓你擁有俏挺臀部
5步讓你輕鬆瘦腿
跑步機有哪些健身新妙招
平胸的原因有哪些 4大妙招讓你告別平胸
相親前中後招數大放送 助你步步唯贏
哪些妙招讓你的面部肌膚很水潤
戀愛支招:7步讓你和內向的人快樂約會
3步潤脣妙方 改善脣部乾裂
步步驚心演員表 步步精心劇情介紹
怎樣才能讓胸部快速變大 胸部增大方法
按摩能豐胸嗎 做好3個步驟讓胸變大
冬季豐胸簡單三步 讓你擁有傲人堅挺胸部
抵抗嚴寒戶外步行健身的小妙招
調情八步走 讓你跟妹子的關係更近一步
每天做好這幾步 讓胸部變得圓潤有彈性
學會11個技巧讓你的職場步步高昇
幾個豐胸妙招讓你變的“乳”此迷人
跑步機上請你收腹挺胸
三步讓你擁有亮白的臉
增大胸部吃什麼 5類食物讓胸部更堅挺
胸部下垂怎麼辦 解決胸部下垂的妙招
腳部健康:健康的雙腳讓你穩步前行
胸部補水 讓Bra升級的妙招
電視劇步步驚心的經典臺詞
如何讓乳房變大 小妙招讓你增大乳房
4步眼部美容讓你擁有亮麗美眸
怎樣讓女人胸部變大變挺 試試這些妙招
胸部補水 讓罩杯迅速升級妙招
五步步驟讓你冬日擁有惹人羨的白皙肌膚
斷奶後胸部不縮水 保證胸圍三步走
按摩胸部能變大?正妹實測3步驟自搓1萬下暴增