經常保持微笑 可讓你肌膚淨透白
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美白排毒 幹刷身體
幹刷身體的好處可謂多多。一方面可以去除身體肌膚老廢的角質,老舊角質是阻擋肌膚水潤透白的大敵,另一方面可以促進血液循環及新陳代謝,有助體內廢物毒素的排除,從根本改善肌膚的狀況。
Tips:每日洗澡前,用質地柔軟的身體刷子,從小腿正面及背面開始向上刷,然後是大腿、腹部打圈幹刷、從脖子往下刷到前胸、從臀部向上刷到背部、從手指向上刷到肩膀及腋下。
身心排毒 水的力量
泡澡是舒解壓力、滋潤身心最好的方法之一。在無重力的溫熱水中,肌肉放鬆,血液流通,毛孔舒張,毒素無所遁形。水的包覆同時也會予人“被呵護、關愛”的溫暖感覺。此外,水能舒壓,壓力越大,要喝越多的純水,以保持血液暢通地流動,沖刷滯留囤積的毒素。每日1200-1500c.c.是健康的飲水量。
Tips:在進入浴缸前,加5-6滴杜鬆精油,或3滴杜鬆和3滴葡萄柚精油於水中。#p#副標題#e#
飲食排毒 You are what you eat
你吃的食物就是你。若你攝取了垃圾食物,你的身體就成了垃圾處理廠,廢氣毒素叢生,原本用來修復身體的能量也將被浪費於分解垃圾食物上。肌膚會因爲垃圾食物而醜陋,心靈也會因爲垃圾食物而沉重晦氣。
Tips:酸奶、深海魚及未經鹽漬的核果、籽類、五穀雜糧、橄欖油、水果醋
心靈排毒 溫暖的能量
想哭就哭吧,長期壓抑的淚水會讓人致癌。當灰心、沮喪、憂傷來襲時,到室外浸潤於陽光下,直到內心充滿溫暖,血液重新活絡爲止。用馬喬蓮或乳香精油做室內薰香或滴於紙巾上嗅聞,也可以給人溫暖的撫慰。
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