中醫食補治嘴脣乾裂
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冬季空氣溼度降低、風沙較大,不少人會經常嘴脣乾裂,脣紋、嘴角處開裂疼痛、出血,說話、吃飯都會受到影響。冬季嘴脣乾裂如何防治?醫學專家表示,要從飲食、防治、護理各方面入手。
舔嘴脣不可取
每到冬季,很多人就被嘴脣問題困擾。最初嘴脣只是乾乾的,後來就會沿着脣紋裂開,幹疼難忍。結痂後的乾裂嘴脣可不能動作太大,吃東西時不能張大口,說話大聲點也會扯得嘴脣裂開。
嘴脣乾燥到一定程度時,嘴脣周圍脣線的位置會發紅、乾裂,這一圈叫做“脣紅緣”。醫學專家陳寶生介紹,脣紅緣的溼潤是靠局部豐富的毛細血管和少量的皮脂腺來維持的。但冬季溼度小、風沙大,人體皮膚黏膜血液循環差,如果新鮮蔬菜吃少了,人體維生素B2、維生素A攝取量不足,脣部就會出現乾燥開裂。
有些人爲了滋潤嘴脣,喜歡不斷用舌頭去舔,其實這是很不好的習慣。陳寶生說,舔嘴脣只能短暫地滋潤,當這些脣部水分蒸發時,會帶走嘴脣內部更多的水分。使嘴脣陷入“幹——舔——更幹——再舔”的惡性循環中,於是嘴脣越舔越幹、越裂、越痛。而且,唾液裏含有澱粉酶等物質,水分蒸發時帶走熱量,脣部溫度降低了澱粉酶就會粘在脣部。這就會引起深部結締組織的收縮、脣黏膜發皺,嘴脣乾燥得就會更厲害,甚至腫脹、出血。
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中醫食補治脣乾
陳寶生介紹,中醫認爲“脾開竅於口,其華在脣”。意思是說脾合肉,脣爲肌肉組織,口脣的狀況與脾的運行有着密切關係,因此健脾是防止嘴脣乾裂的關節。
山藥是健脾的首選,是滋補脾胃的食療佳品,平時蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜裏富含維生素,也能補充嘴脣乾裂所缺維生素,黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔都是不錯的選擇;還有一種燉品適合改善嘴脣乾裂——銀耳燉冰糖,用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖,每天分3次飲用。
陳寶生還介紹了一個藥食兩用中藥基礎方,對口脣乾裂的治療效果很好。具體制作方法是:天門冬15克、麥冬15克(均爲一次用量),再加上10克白砂糖,放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10~15分鐘後飲用。成人一次飲完,兒童飲用量減半,均爲一天一次,連續服用3~5天可以有良好作用。
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