冬天女人喝什麼湯好 7款滋潤養顏湯
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女人冬天喝什麼湯好?在冬季這個最乾燥的季節,你是否覺得自己的皮膚有些乾燥呢?是否覺得自己肝火旺盛,臉上開始長痘痘了呢?彆着急小編結合冬天的氣候,特地收集整理了7款美容養顏湯,讓你在乾燥季節也喝出水嫩的肌膚。那麼,趕緊來看看冬季女人煲什麼湯好。
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美容養顏湯--鯽魚湯
材料:
鯽魚、薑片、蔥、棗子、枸杞
做法:
1.放點豬油,如果沒有豬油用肥豬肉熬一下,不要太多,放姜炒一下摻上適量的水;
2.水開後熬一下,再放鯽魚下去,還有棗子、枸杞,可以開成中火,燉久一點,直到湯雪白就可以了,放了棗子可以不用蔥了~再加上點鹽。#p#副標題#e#
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美容養顏湯--豬手蓮藕湯
材料:
豬前蹄1只(約350~400克)、蓮藕200克、枸杞10粒、黃酒1大匙、薑片3片、鹽適量。
做法:
1、豬手洗淨剁成小塊,放鍋中加水煮開,然後撈出衝淨;蓮藕去皮切塊,泡在清水中以免氧化發黑;砂鍋中加入適量清水,水開後放入豬手,再調入黃酒,小火煮約1個小時;
2、然後放入蓮藕煲至蓮藕軟糯,最後放入枸杞子略微煮一下,再加鹽調味即可。
美容養顏湯--花生紅棗桂圓湯
材料:
花生、去核紅棗、桂圓、紅糖。
做法:
1、花生提前浸泡數小時;桂圓剝去外殼;
2、鍋中加入清水煮開,先放花生小火煮約30分鐘,再放入紅棗和桂圓煮至豐滿,最後加入紅糖煮化(不加紅糖就已經甜絲絲的了)。#p#副標題#e#
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美容養顏湯--百合雞湯
材料:
百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨蔘20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)
做法:
1、先將烏骨雞去毛及內臟切塊?放入炒鍋內加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。
2、可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。
美容養顏湯--菊花魚片湯
材料:
菊花 100g;草魚肉 300g;冬菇 50g;蘑菇精適量。
做法:
1.將菊花瓣摘下,用清水浸泡,瀝乾水分;魚肉切成3釐米見方的魚片;薑切片,蔥切段;冬菇切片。
2.湯鍋內加入清湯,投入姜和蔥,蓋上蓋子燒開後下入魚片和冬菇,烹入少許料酒,等魚片熟後,撈出冬菇、蔥姜,再放入菊花、鹽和適量蘑菇精即可。
3.喝的時候,可根據自己的喜好,放少許黑胡椒或者香油。
可以消除口乾口苦、咽喉不適,預防熱氣。#p#副標題#e#
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美容養顏湯--歸地海蔘湯
材料:
海蔘150g;當歸15g;地黃25g;玉蘭片50g;雞脯肉100g;魷魚50g;黃瓜50g;胡蘿蔔25g;青蒜段10g.
做法:
1.海蔘剖洗乾淨,切段,入沸水中氽一下,撈出瀝水;魷魚洗淨切花刀;雞脯肉洗淨切成薄片,玉蘭片切成小片,胡蘿蔔切小條,分放盤中。
2.當歸、熟地黃放入瓦鍋內,注入6碗水,小火煎約1小時半,撈去藥渣,以藥汁作爲湯底。
3.煎鍋上火燒熱油,下蔥絲爆香,加入雞肉片煎熟後,放入海蔘、魷魚、玉蘭片、胡蘿蔔條、料酒、青蒜段炒熟,加入湯底略煮,撒入適量鹽調味即可。
此湯對女人有補血益精、益陰補腎的作用。#p#副標題#e#
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美容養顏湯--濃汁鯉魚湯
材料:
鯉魚1條;雞腿菇50g;牛奶100g;枸杞10g.
做法:
1.鯉魚洗淨,切兩段;生薑去皮切片,雞腿菇豎切成兩段,枸杞泡洗乾淨,蔥切段。
2.燒鍋下油,投入鯉魚,用中火煎至兩面稍黃,汆入紹酒,下薑絲,注入清湯,用中火燒開。
3.待燜至湯汁稍白時,入雞腿菇、枸杞、蔥段,調入鹽、蘑菇精、胡椒粉、牛奶,燜透即可。
這道湯含豐富的蛋白質、礦物質、維生素,具有消除疲勞、促進新陳代謝、調理食慾、助消化的作用。
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