孕媽媽上班出行安全攻略
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對於職業孕媽媽來說,上班路上常常遇到許多常見的意外小狀況,爲此,孕媽媽要提前做好心理準備,並積極應對,如上班要提早出門等。
不同上班方法注意事項:
騎自行車的孕媽媽須知
孕早期和中期,孕婦媽媽騎自行車上下班,只要時間不太長,就是比較安全的,但要注意以下幾點:
1、孕媽媽最好不要騎帶橫樑的男式自行車,以免上下車不方便。
2、自行車的車座上可以套個厚實,柔軟的棉布座套,調整車座的傾斜度,讓後邊稍微高一點。
3、在騎車的過程中,動作不要太劇烈,否則,容易形成下腹腔充血,導致早產,流產等。
4、騎車時,車筐內和後座上攜帶的物品不要太沉。
5、孕媽媽不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車,這樣容易對孕媽媽的陰部造成損傷。
6、在騎車的過程中,不要和他人搶路,不能太快了。
7、懷孕後期,孕媽媽要避免騎車,防止胎膜早破。
坐公交車的孕媽媽須知
孕媽媽乘坐公交車是最經濟最安全的選擇,但需要注意的是,乘車時間要避開上下班的乘車高峯期,以免因爲空氣質量差而加重噁心的感覺,也可以避免擁擠對孕媽媽的身體健康不利。
孕媽媽最好選擇比較靠前的座位,因爲公交車的後部比前部顛簸的厲害。
搭乘出租車的孕媽媽須知
孕媽媽搭乘出租車時,注意不要坐車的前部,以防撞傷腹部。
步行上下班的孕媽媽須知
有的孕媽媽工作單位與家的距離不遠,步行就能達到工作的地點,這個時候也需要孕媽媽多加小心和注意。
每天清晨步行上班,能呼吸新鮮空氣,步行下班能緩解一天的疲憊,還能產生適度的疲勞感,對睡眠非常有利。
但是,孕媽媽步行的時候要注意,不能走的太急,太快,以免讓身體受到較在的震動,不利於媽媽和寶寶的健康,切忌低頭慢行,應眼觀四方,發現對面有行色匆匆的行人走過來時,要立刻避讓,免得被衝撞而躲避不及。
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