孕婦晚上醒來可以吃點宵夜嗎
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準媽媽要不要吃宵夜，要看具體情況，如果你三頓正餐吃的好，分量足，那就不用再補充宵夜了，以免發胖，造成營養過剩。
如果你習慣晚睡或是半夜突然醒來時，感覺肚子餓了想吃東西，這時可以吃點水果或喝點牛奶，讓胃有點東西，這會讓你感覺比較舒服，如果你原本胃口就不是很好，每餐只吃一點，那就要吃點心跟宵夜，不然血糖會過低。
長胖了很多，是否要控制吃東西呢
準媽媽千萬不要在這個時候節食，因爲這可能干擾胎寶寶的正常發育。
如果你已經長胖了很多，可以從現在開始調整飲食，但這並不是節食。
1、一定要遠離高脂肪，高糖，營養成分又少的食物，例如甜點，糖果，巧克力和含脂肪多的香腸，多吃脂肪相對較低的雞，魚，蝦，蛋，奶等。
2、多喝不含熱量或熱量很低的水，例如白開水，濃度低的果汁，牛奶不應該被當作飲料，而應該算作是食物。
3、試着改變一些習慣，如放棄奶油麪包，而用全麥麪包代替，少食多餐等。
4、多吃一些蔬菜水果，增加飽腹感，但水果要選擇含糖分少的。
消化系統紊亂，常常腹瀉怎麼辦
孕期腹瀉對準媽媽健康有很大的影響，腹瀉使腸蠕動加快，容易引起子宮收縮，導致流產，早產等不良後果。
調整消化功能紊亂主要靠飲食，輔以對胎寶寶沒有影響的藥物，建議準媽媽每餐要定時，定質，定量，冷熱食品要分開吃，不要吃油膩和不易消化的食物，如果正在服用補血藥鐵劑，建議隔天口服或者每週服用三次，不要每天3次口服，以免影響食慾或出現腹瀉。
準媽媽還可以仔細觀察自己在什麼情況下，吃什麼食物會出現腹瀉，找出腹瀉的規律，同時還要排除疾病所致，要排除疾病需要看醫生，做必要的檢查。
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