男性早泄的調養方法是什麼
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男性如果患上了早泄,那麼不僅性生活受到影響,男性的自尊心可能也不好受。因此積極治療做好調理是關鍵,那麼有什麼比較好的方法能改善男性早泄呢?
早泄患者的調養方法
飲食禁忌,調整情緒
如果有陰虛火亢型早泄患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。調整自己的情緒,消除因爲擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。這也是早泄注意事項。
不要勉強性交
男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等,對身體好。一定要注意不能在疲勞後進行性交,也不要勉強性交,這是防治早泄最忌諱的。
積極鍛鍊,戒菸戒酒
如果想遠離早泄男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。
男性早泄吃什麼好
大蒜
研究證明,大蒜可以迅速增強性慾,而且促進男性和女性陰部血液循環,刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。
海鮮和瘦肉
海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性慾低下,精子量少,甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅,是每日鋅攝入量的三分之一,因此性生活越頻繁,他就需要補充越多的鋅。
人蔘
每天吃一克西伯利亞或韓國人蔘將有助於緩解疲勞和緊張,尤其是對於那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時,人蔘還可以增強人的生命力和提高性慾。如果男人勃起有問題,還可以試試銀杏酚,每天食用兩到三次,每次40到 60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環,但是,很少有人知道,銀杏酚也會促進陰部血液循環。
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