哪些方法能調理早泄 男人早泄的按摩法
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如今男人患有早泄症狀已經非常普遍,這種疾病嚴重困擾着人們的生活,所以專家建議男性患者除了選擇藥物對症治療,還可以採取一些措施預防。那麼,都有哪些早泄的調理方法呢?
一:積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。
二:要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行爲。
三:調整自己的情緒,消除因爲擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
四:不要縱慾,不要疲勞之後進行性交,不要勉強交媾。
五:男方如果患有早泄,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
六: 陰虛火亢型早泄患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
七:多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
調理早泄的按摩方法
按摩涌泉穴
取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,法兩手十字交叉手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使身體恢復仰臥狀。如此反覆10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感爲度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。爲歷代養生家所倡導。
下腹部摩擦
臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感爲度。
因此,對於患有早泄症狀的男人,不妨試試這些早泄的調理方法。建議日常生活中多參加體育鍛煉,戒掉手淫習慣,調整情緒,緩解壓力,另外還需要合理攝取補腎益精的食物。這樣採取正確的方法,從而科學的進行調理早泄。
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