月經期間可以吃天山雪蓮果嗎
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天山雪蓮果的外形就跟番薯很像,很多人看着水果攤上出現“番薯”的身影都百思不得其解,其實人家是大名鼎鼎的天山雪蓮啦。像“番薯”的天山雪蓮果的功效與作用有什麼?我們一起關注。
天山雪蓮果處於地下水果,是一種新型而又高檔次的藥用水果,其中富含的氨基酸是人體所需的,而且數量多達20多種,同時還有豐富的礦物質。
外表像番薯的它,吃起來果肉粘稠,但是很多汁液,晶瑩剔透,非常鮮美,看樣子絕對想不到是這樣的味道。
天山雪蓮果的功效與作用:
1、雪蓮果可以清火去熱、調理腸胃、軟化血管。
2、還能祛痰、抗菌活血、有降血壓的好功效。
3、增強免疫力,雪蓮果可以促進人體裏面維生素B族的合成,從而起到提高身體新陳代謝的水平,增強免疫力和抗病能力,同時促進鈣、鎂、鐵等物質的吸收。
4、控制血糖。雪蓮果還能調理血糖,正因爲雪蓮果裏面含有一種帶甜味的果寡糖,雪蓮果裏面雖然含有有碳水化合物,但很少被人體吸收,所以糖尿病人和想要減肥或者正在減肥的人都能吃。
5、調理血液。雪蓮果不僅可以調節血糖,還能調節血脂和膽固醇,起到預防和治療高血壓、糖尿病的作用,同時對心腦血管疾病和肥胖症也有一定的治療效果。
Q:經期可以吃天山雪蓮果嗎?
A:可以吃,但要適量,不能吃太多。
雪蓮果具有調經的作用,但是任何食物都不能食用過量,否則都會引起不適的。而且女性在經期間應該禁止食用刺激性大的食物,以及大寒、大熱的食物。
天山雪蓮果怎麼吃
既然作爲一種新型的地下水果,那麼這種天山雪蓮果應該怎麼吃呢?生吃?還是炒菜或煲湯?用水果煲湯是否有點奇怪?趕緊跟着小編一起了解天山雪蓮果怎麼吃才最好吧!
天山雪蓮果怎麼吃?
1、生吃。
這是最簡單的吃法,從土裏摘下來的雪蓮果,只要沖洗乾淨表面的土,去掉外皮就可以當做是蘋果啊、雪梨那樣啃來吃了。如果想雪蓮果更甜一些,可以摘下來後防止2-3天,會讓雪蓮果變得更甜哦。
2、雪蓮果銀耳湯
準備雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。
先將銀耳泡發,雪蓮果去皮,其他材料洗乾淨備用。準備煮鍋,放入水,加入除開枸杞之外的全部材料。大火煮開之後調成小火煮1小時,然後放入枸杞和冰糖,繼續煮10-15分鐘即可。
3、雪蓮果豬骨湯
準備雪蓮果、紅蘿蔔、豬骨頭,其配料要眉豆、無花果、百合、蓮子以及金絲棗。
先將雪蓮果去皮後切成塊備用,紅蘿蔔切成條狀,豬骨頭砍成塊。準備大的砂鍋,放入全部材料,加入適量的水,用大火煮開後調成小火,繼續煮2個小時,之後加入食鹽即可。
天山雪蓮果適合哪些人吃
天山雪蓮果和天山雪蓮不同,但是營養價值也不亞於天山雪蓮。下面我們就來看看天山雪蓮果適合哪些人吃吧。
【老年人】
天山雪蓮果適合老年人吃,如果老年人吃的話,可以清涼退火,有改善便祕、消炎利尿、清肝解毒的作用,同時可以清肝解毒,軟化血管,起到降血壓的效果,對老年人的心血管起到很好的保健作用。
【小孩】
小孩子吃雪蓮果的話,建議煮熟來吃,雪蓮果可以和豬骨、排骨、雞鴨一起燉湯食用,小孩子吃具有開胃和健脾的功效。
【孕婦】
孕婦可以吃天山雪蓮果嗎?可以的,但一定不能經常吃,只能淺嘗。
【天山雪蓮果的副作用】
雪蓮果屬於性質寒涼的食物,尤其是腸胃不好的人一定要慎吃雪蓮果,避免吃太多引起胃寒、便溏、狂瀉不止的現象發生。
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