腎陽虛的症狀及調理方法
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
近年來,有許多人對於自身的保健越來越關注,而對於一些特殊的體質養生也很看重。下面爲大家介紹腎陽虛的症狀及調理方法,供大家瞭解。
腎陽虛的症狀
膚色暗沉、慘白
腎陽虛通常還會影響脾、胃、腎等臟腑,使得其陽氣缺乏,氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白,同時還有黑眼圈、口脣黯淡的現象;加上腎陽虛的人本來就容易驚醒,經常失眠所以面容憔悴,所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。
體力不濟、動不動就出汗
腎陽虛的人由於心肺功用不好,血液循環有礙,所以脈象沉細無力,大腦也會因缺氧而使得體力不濟、容易疲憊,難以集中注意力。另外,腎陽虛的人也和氣虛體質者一樣,有自汗(動不動就出汗)的現象。
舌頭肥大,會有齒痕
因爲體內的水分代謝比較差,很難轉化爲X液而在身體體內各部位沉澱,在舌頭表現就是舌頭變得肥厚、唾液多;因爲舌頭變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現齒痕;舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。
頻尿、夜尿多
腎陽虛的人體內缺少腎陽,缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用,水一進入體內就穿腸而過,直接變成尿液,所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯症狀。
性格較爲安靜、榮易有抑鬱傾向
在陽氣缺乏的情況下,腎陽虛的人的活動力和脈象都相對沉細無力,人的性格就比較安靜內向、不喜歡說話、睡覺的時候喜歡縮成一團取暖。整體來說,心情於其他體質的人比更容易低沉抑鬱,嚴重者可能罹患憂傷症。
性慾減退、開始掉頭髮
因(腎藏精、精生血、血養髮),一旦腎陽虛,就容易引發性慾減退、性功用障礙、腰腿痠痛等現象,腎陽虛也會形成陽虛體質者頭髮營養缺乏,容易零落、分叉、黃軟,以至構成早禿。
腎陽虛的調理方法
飲食調養
應多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽,最爲有效。
精神調養
陽氣不足的人常表現出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善於調節自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
藥物養生
可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品,常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等,成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者,桂枝甘草湯加肉桂常服,虛甚者可加人蔘;若偏脾陽虛者,選擇理中丸,成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。
體育鍛煉
因“動則生陽”,故陽虛體質之人,要加強體育鍛煉,春夏秋冬,堅持不懈,每天進行1~2次。具體項目,因體力強弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等,亦可常作日光裕、空氣浴,強壯衛陽。氣功方面,堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。
腎陽虛吃什麼好
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富,它能良性刺激性慾。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白,它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感,而且,它在體內還可轉化爲精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。
飲食是腎虛最好的調理方法
女性腎虛的症狀有哪些 該如何進行調理
鞠婧禕粉絲調侃張藝興腎虛 雙方粉絲瘋狂掀罵戰言語不堪
男人腎虛常見的9大症狀 該如何調理
高度近視的症狀及護理方法
女人腎虛的10大症狀及調理方法
兩種陽虛體質的中藥調理方法
常熬夜容易腎虛 腎虛女人要及時調理
女性內分泌失調常見症狀及調理方法
腎陽虛怎麼引起的?腎陽虛的症狀及治療方法
女性腎陽虛的症狀 女人腎虛吃什麼好
會誘發男人腎虛的因素 調理腎虛的食療方法
女性腎虛有十種症狀 如何調理女性腎虛呢
腎陽虛的症狀有哪些 補腎陽虛的自我調理的方法
男人腎氣不足的症狀及調養方法有哪些
男人出現這些腎虛症狀 可吃五款食療方調理
腎陽虛對女人危害大 要及時調理才行
秋天調理男人腎虛的方法
男人腎陰虛的症狀有哪些 調理食療方有哪些
男人腎虛症狀有哪些 該如何調理
女人腎虛要怎麼調理 趕走腎虛有好方法
氣虛體質多有這些症狀 三個方法調理氣虛
陽虛的症狀有哪些 陽虛的主要症狀
男性腎虛怎麼辦 男性腎虛的調理方法
女性如何調理腎陽虛 6個方法來幫你
男人腎虛 教你4個調理方法
女性寒性體質的表現症狀及調理方法
腎虛分陰陽 進補調理要分陰虛和陽虛
腎陽虛怎麼調理 腎陽虛怎麼調理 方法
腎虛的症狀 10個方法檢測你是否腎虛
男人腎虛症狀有哪些 該如何調理
男人腎虛的症狀及相應對策
什麼是腎陽虛 腎陽虛應該吃什麼調理