陽虛體質注意四個部位保暖
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
陽虛體質4個部位需要保暖
陽虛最常見的表現就是怕冷,有些人是全身怕冷,有些人是手腳冰涼,還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人羣陽氣本來就不足,不可能體內有很多的淤熱,多穿些衣服反倒有益於固護陽氣。
腳部:所謂“寒從腳下起”,腳部寒則全身寒,機體抵抗力下降,病邪便乘虛而入。入秋後應穿長褲和褲襪。
頭部:頭爲“諸陽之匯”,若頭部受寒,體內陽氣會散失大部,神經血管供血受影響,引起頭痛,如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。
肚臍:肚臍比較薄弱,對外部刺激特別敏感,小孩易受寒邪侵襲,引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖,睡覺時用毛巾蓋着腹部。
肩膀:寒氣常導致氣血運行不暢,不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖,最好圍個披肩睡覺。
陽虛體質的人羣容易感覺到寒冷,如很多的女性在秋冬時節會出現手腳冰涼的情況,這種就是陽虛的表現,以上也爲大家介紹了陽虛體質需要重點保暖的四個部位,希望大家要注意。
陽虛體質該如何調理
1、陽虛體質特點
形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、脣淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或陽痿滑精、宮寒不孕;或胸背徹痛、咳喘心悸;或夜尿頻多、小便失禁。
2、陽虛體質調理原則
祛陽法寒,溫補脾腎,因爲陽虛者關鍵在補陽。五臟之中,腎爲一身的陽氣之根,脾爲陽氣生化之源,故當着重補之。
3、陽虛體質調理方法
精神調養:《黃帝內經》中說:“肝氣虛則恐”,意思是肝臟功能差的人,容易恐懼,又指出:“心氣虛則悲”,這是說心臟功能低下者精神上易出現悲哀的情緒。中醫認爲,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易於悲哀,故必須加強精神調養,要善於調節自己的情感,去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。
環境調攝:此種體質多形寒肢冷,喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故陽虛體質者尤應重環境調攝,提高人體抵抗力。有人指出,若在夏季進行20~30次日光浴,每次15~20分鐘所得的紫外線將能使用一年。對於年老及體弱之人,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹,亦不要在樹陰下停留過久。
加強體育鍛煉:因爲“動則生陽”,春夏秋冬,每天進行1~2次,具體項目因體力而定。
飲食調養:多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉,根據“春夏養陽”的法則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽。
藥物治療:偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者,選理中湯;偏腎陽虛者,宜服金匾腎氣丸。
曬太陽的最佳部位 這幾個部位多曬太陽對身體好
身體8個部位出汗 中醫認爲是身體虛
陽虛體質該如何減肥
氣虛體質養生原則 飲食要注意
冬季 老年人需注意頭部保暖
手腳冰冷的原因:陰虛體寒(腰部保暖最重要)
運動減肥注意保護好這一部位
冬天這4個部位保暖很重要
女性產後要注意什麼 這幾個部位要保護好
陽虛體質需要哪些食養?
陽虛體質的表現有哪些:陽虛體質如何調理(圖文)
腎陽虛體質吃什麼好啊?
注意:身體這3個部位最容易受傷
陽虛體質吃什麼補品好?
身體6大部位很怕冷 這樣保暖才正確
陽虛體質人羣如何調理
秋季保養 注意愛車的五個核心部位
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
身體密碼 夏天這些部位不要忘記保暖
冬季防寒保暖小常識 冬天這幾個部位千萬要注意保暖
陽虛體質者的飲食宜忌 陽虛體質者應該這樣吃
乍暖還寒易生病 注意呵護寶寶4個部位
陽虛體質能吃枸杞嗎
陽虛體質的表現及調養
陽虛體質的人喝什麼茶 推薦下面這四種
陽虛體質要養陽 養陽食品大盤點
螃蟹四不吃需要注意 螃蟹這四個部位是不能吃的
寶寶打嗝不止 注意腹部保暖
冬季老人注意頭部保暖
陽虛體質如何調理
老人冬季要保暖 3個部位別凍着
人體最需要保暖的8個部位 不要受凍了
冬季要注意哪個部位保暖 冬季保暖小技巧