冷空氣來襲感冒了咋辦 試試這5款食療
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
近期,感冒的人數比較多,但很多人出現感冒症狀後不願意吃藥,有時候一不小心就會加重。小編推薦幾個治療感冒的食療方給大家,不妨試試這些食療方。
冷空氣來襲感冒了咋辦 試試這5款食療
1、蔥白粥:流清涕、鼻塞
將大米煮熟後,放入切好的一根蔥段,熬煮10分鐘即可。
大蔥具有抗菌消炎的作用,可以發汗驅寒。熱粥也有利於驅寒氣,輔助發汗,還能養護胃腸,幫助消化。
蔥白粥可以每天分兩次食用,糖尿病人羣食用時要注意搭配新鮮蔬菜或粗糧,以免血糖升高。
2、西芹炒百合:咽痛
準備西芹和新鮮的百合適量、植物油和鹽適量。將鮮百合洗淨剝瓣,西芹洗淨切片,二者焯水後備用。炒鍋置火上,倒入油至油溫合適,放入百合和西芹翻炒,臨出鍋時放入鹽調味。
由於西芹中含有較多的維生素C,能參與產生對抗感冒病毒的抗體,縮短病程。而百合有利於減輕炎症反應,可潤肺和緩解咽痛的症狀。
3、生薑水:咳嗽
將一兩左右的生薑切碎搗成泥汁,衝入250ml左右的開水,放涼後飲用。注意姜要用新鮮的姜,而不是乾薑。
鮮姜具有溫中散寒,止咳祛痰的作用。而生薑中的姜烯、姜酮混合物還能夠促進血液循環,達到發汗解熱的作用,因此可以總體上緩解感冒的症狀,幫助機體早日恢復。
4、白蘿蔔湯:緩解頭痛
把白蘿蔔洗乾淨,切成5毫米左右的薄片,加入水中熬至沸騰即可飲用。
感冒加重時食療只能起輔助作用,還需及時進行藥物治療。感冒加重後,患者會覺得咽痛、鼻塞、流涕等症狀加重,有一些人甚至出現高熱、頭疼難忍等症狀,此時的身體正與病菌“作鬥爭”,極容易產生內熱。而白蘿蔔“去邪熱氣”的效果十分明顯,這時喝點白蘿蔔湯是最管用的。
5、胡蘿蔔紅棗湯:預防風寒
先把紅棗洗淨用溫水浸泡一段時間。再加適量清水,用小火將胡蘿蔔和紅棗煮熟,加冰糖調味即可。
胡蘿蔔富含類胡蘿蔔素,能幫助人體抵抗外來的致病因子,起到預防疾病的作用。多喝湯湯水水也有助於身體排毒。
最後需要提醒一下大家,食物固然有助於緩解不適症狀,輕的感冒也的確可以通過食療來改善,但重的感冒肯定需要吃藥來達到治療的作用,尤其是老年人、小孩、孕婦或者有基礎病的特殊人羣,建議要及時去看病。
吃什麼止咳化痰 試試5款食療方
寶寶感冒怎麼辦 媽媽不妨試試藥浴療法
熱傷風感冒吃什麼藥 試試這六種感冒藥
治療丙肝 不如試試這5個食療方
高血脂的食療 試試這五款療效方
氣虛血虧 滋陰補血5大食療方試試
青春痘又出來了 可以試試這些食療方
感冒怎麼辦 7款食療方有效緩解感冒
經期提前怎麼辦 試試這些食療方
體內有溼氣 不如試試這5款祛溼湯
風寒感冒吃什麼 風寒感冒可以試試這5個食療方法
寶寶久咳不愈 試試這6款食療方
炎炎夏日,試試這5款意大利紅葡萄酒吧
寒冬來襲 想驅寒可以試試這4款湯
冷空氣來襲 天冷吃什麼食物可以禦寒
感冒偏方 經常感冒流鼻涕試試這些偏方
強冷空氣將帶來俯衝式降溫 小心別感冒了!
夏季寶寶感冒咳嗽怎麼辦 不妨試試這樣做
眼睛疲勞怎麼辦 試試三款食療方
孕婦感冒怎麼辦 這些方法一定要試試
兒童風寒感冒試試幾種食療方
孕期感冒怎麼辦:孕婦感冒食療食譜大全
調理乳腺癌 試試這四款食療藥膳
感冒吃什麼好 試試這七種食物
強冷空氣來襲 寒冷天氣這些疾病易發作
秋季養肺試試食療 這幾款秋季食療方可多吃
小兒感冒鼻塞怎麼辦 試試這些小偏方
孕婦風熱感冒怎麼辦 5款食療方推薦
考試前感冒了怎麼辦 考前3招解決感冒
小兒積食怎麼辦 試試這些食療偏方
孩子偏食挑食咋辦 媽媽試試這些小妙招
高血糖吃什麼 試試這七款食療
貧血吃啥好 試試這幾款補血食療