氣鬱體質不愛陰雨天 三種食物調理氣鬱體質
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氣鬱體質的人有什麼症狀?中醫認爲氣鬱體質的人總體特徵:氣機鬱滯,以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現爲主要特徵。
氣鬱質的體質特徵:
形體特徵:形體瘦者爲多。
常見表現:神情抑鬱,情感脆弱,煩悶不樂,舌淡紅,苔薄白,脈弦。
心理特徵:性格內向不穩定、敏感多慮。
發病傾向:易患髒躁、梅核氣、百合病及鬱證等。
對外界環境適應能力:對精神刺激適應能力較差,不適應陰雨天氣。
氣鬱質的體質分析:
氣鬱質的體質特徵主要緣於肝功能失常。肝在五行屬木,也就是說肝如春天的樹木生長一樣,喜歡順暢晴朗的環境,而不喜歡長期壓抑,如長期精神壓抑,肝氣不順暢,表現於面部就是一臉憂鬱,鬱鬱寡歡;人體氣機鬱滯,就會出現不舒服的表現,比如乳房脹痛、胸脅脹滿,走竄疼痛等,同時會不自覺喜歡嘆氣以舒暢鬱滯的氣機。
氣機長期鬱滯就會化火,火易灼傷人體津液,水分減少,所以氣鬱質者多形體消瘦,大便偏幹;氣鬱化火,還可以灼傷津液,形成痰,鬱結於咽喉,感覺咽喉間有異物感;肝鬱化火擾亂心神,則出現睡眠質量差、健忘等;肝的功能還可以影響脾胃,如果肝氣不舒影響脾胃,則脾胃功能失常,出現食慾減退,噯氣呃逆等。
三種食物調理氣鬱體質
氣鬱體質的和淤血體質的一樣,主要針對肝臟,要讓它這個氣活,讓肝氣一定要舒展才行。中醫認爲,肝主疏泄,可以調節全身的氣機,所以氣鬱的人應以疏肝理氣爲主,平時多吃一些有理氣效果的食物。
1.白蘿蔔
白蘿蔔順氣的功效是衆所周知的,住過院的人應該知道,醫生希望做完手術的人排氣,就會讓他喝蘿蔔湯,就是因爲蘿蔔理氣的效果特別好。有些人在吃蘿蔔時習慣把外面的皮削掉,其實蘿蔔皮的營養很豐富,而且還可入藥,比如用蘿蔔皮煮水,對於止咳有很好的效果。所以,吃蘿蔔時最好連皮一起吃。
2.柑橘
中醫認爲,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經過炮製後就成爲陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結、止痛的功效,可用來治療睾丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。就連橘絡也是可以入藥的,有通絡化痰、順氣活血之功效,所以大家吃橘子時最好不要把橘絡扯下來,而是將其連着橘瓣一起吃掉。
3.香菜
在人們的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出現,很少有人瞭解它的藥用功效。《本草綱目》)認爲,“胡荽,辛溫香竄,內通心脾,外達四肢,能闢一切不正之氣。”《嘉佑本草》則認爲:“(香菜)消谷,治五臟,補不足,利大小腸,通小腹氣,拔四肢熱,止頭痛,通心竅。”此外,山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小獨蒜)、蕎麥、豌豆、佛手等都有理氣的效果,平時可以多吃一些。
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