陰虛體質吃什麼養生食療好
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
陰虛體質的養生食療
沙蔘老鴨湯
老鴨1只,沙蔘50克,油、料酒、調料各適量。老鴨剁塊,焯水,油鍋爆炒入料酒,炒出香味,將浸泡好的沙蔘,入淨布包起,放入沙鍋內同老鴨一同小火微煲,直至酥軟,加入調料上桌即可食之。益氣養陰,補中安髒,清火解熱。
沙蔘山藥粥
沙蔘、山藥、蓮子、葡萄乾各20克,粳米50克,糖適量。先將山藥切成小片,與蓮子、沙蔘一起泡透後,再加入所有材料,放入砂鍋內加水用火煮沸後,再用小火熬成粥。益氣養陰,健脾養冒,清心安神。
淡菜薏苡仁墨魚湯
淡菜60克,幹墨魚100克,薏苡仁30克,拘杞15克,豬瘦肉100克。將墨魚浸軟,洗淨,連其內殼切成4~5段:淡菜浸軟後,洗淨;豬瘦肉亦洗淨切塊。把三者一齊入沙鍋,加清水適量,大火煮沸後,文火煮3小時,最後調味即可。滋陰補腎。
養陰祛溼消暑湯
白扁豆、赤小豆、生熟薏苡仁、沙蔘、生白朮、蓮子各30克,鹽適量。將上述材料加入沙鍋內,加開水10碗慢火煲約2小時,加瘦肉類賃亦宜,用鹽調味食用。養陰清熱,祛暑利溼。
陰虛體質喝什麼茶
黃茶
用玻璃杯或蓋碗,尤以玻璃杯泡君山銀針爲最佳,可欣賞茶葉似羣筍破土,緩緩升降,堆綠疊翠,有“三起三落”的妙趣奇觀。黃茶提神醒腦,消除疲勞,消食化滯等。對脾胃最有好處,消化不良,食慾不振、懶動肥胖、都可飲而化之。
銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏,攪拌均勻服用。
桑葚茶
杯內放入適量桑葚果粒,天氣寒涼,可用熱水衝飲;天氣燥熱,則可直接衝入冷開水,甚至隨口味加入冰塊,攪拌均勻即成爲一杯口感美味的桑果茶。 此茶飲能生津止渴,具有護肝、明目、美白皮膚的作用。
小暑吃什麼好 養生食療別錯過
氣虛體質養生原則 飲食要注意
腎陽虛體質吃什麼好啊?
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
陰虛體質喝什麼粥?醫療專家爲你推薦三種
陰虛體質是怎麼回事 女人陰虛會不孕嗎
陽虛體質需要哪些食養?
腎陰虛的飲食療法 滋陰補腎喝什麼湯好
老薑泡腳不宜陰虛體質人羣養生
怎麼判斷是陰虛還是陽虛 陽虛體質怎麼調理最好
陰虛體質可以艾灸嗎 陰虛體質調理
陽虛體質應該吃什麼好呢?
女人陰虛體質吃什麼好 女人陰虛體質吃哪些食物
陰虛體質吃什麼?陰虛體質怎麼調養?
老年人陰虛吃什麼飲食調理好
陽虛體質養生禁忌 忌生冷食物
秋分養生飲食吃什麼好:食療養生五大建議
氣虛體質養生原則是什麼
解惑:陰虛體質能吃龍眼嗎
肺陰虛吃什麼食物好 多吃這7種食物
陽虛體質吃什麼補品好?
腎陰虛吃什麼補最好
陰虛體質和腎陰虛有何區別
陰虛體質的表現症狀是什麼
你是陰虛體質嗎 三種方法調理陰虛體質
陰虛體質如何飲食調理 12種食物要多吃
陰虛體質怎樣調理 陰虛體質的調理方法
中醫食療養生 夏季體內溼氣大吃什麼好
冬季體虛食療方法 冬季體虛如何養生嗎
陽虛體質吃什麼食物和怎麼調理
陽虛體質吃什麼水果好呢?
陽虛體質如何調養 這些食療方法效果好
夏天陰虛體質如何食補