延緩衰老就吃桂圓 女人吃桂圓的5大好處
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桂圓果實富含營養,自古受人們喜愛,更視爲珍貴補品,其滋補功能顯而易見。桂圓是一種很溫補的食物,特別適合女性食用。女性吃桂圓的功效與作用是有很多的,尤其對於需要食補的女性來說。那麼,女人吃桂圓有什麼好處呢?
養血安胎
桂圓富含葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也比較高。在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生,具有補血功效,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
改善睡眠
桂圓還能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,非常適合長期失眠者食用。。
消除疲勞
桂圓肉除了對全身有補益作用之外,對腦細胞也特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
延緩衰老
桂圓肉可以降低血脂,可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生,延緩衰老,所以女人要在日常生活中適量吃一些桂圓。
豐胸
常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿,所多豐胸的配方都用桂圓作爲搭配。
桂圓又名龍眼,新鮮龍眼美味多汁,果肉玲瓏剔透,曬乾了的桂圓肉還具有很高的藥用價值。桂圓肉不僅可以益氣補血,安神定志,它也有美容效果,可幫助滋陰養顏。
桂圓功效:
1、益氣補血,增強記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
2、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。
3、抗菌,抑制癌細胞
動物實驗表明,桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。此外,桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
4、降脂護心
桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
食用方法:
1、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
2、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。
3、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。爲經常熬夜,快節奏生活人士提神的首選。
4、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。
5、閒暇時可當零食,補血養氣。
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