爲什麼老是心慌氣短 原來是更年期的症狀
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更年期對女性來說,是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說,是指50~60歲這一階段。在更年期,易發生渾身燥熱、眩暈,心悸,眼前有黑點或四肢發涼等症狀,需要特別注意保養。
心慌氣短是更年期病症,常見的病症如下:
月經改變:月經週期改變是圍絕經期出現最早的臨牀症狀,分爲3種類型:
(1)月經週期延長,經量減少,最後絕經。
(2)月經週期不規則,經期延長,經量增多,甚至大出血或出血淋漓不斷,然後逐漸減少而停止。
(3)月經突然停止,較少見。由於卵巢無排卵,雌激素水平波動,易發生子宮內膜癌。對於異常出血者,應行診斷性刮宮,排除惡變。
此外,因爲女性絕經前,雌激素對心血管有一定的保護作用。由於這些特點,有些醫生對出現胸悶、胸痛等症狀的更年期女性患者,多考慮爲神經官能症或更年期綜合徵。所以,更年期心慌氣短是症狀之一,患者應該保持心情愉悅,飲食均衡清淡。
更年期心慌氣短怎麼辦?
1. 要保持樂觀,愉快的情緒,積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒,良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛。
2. 要注意飲食營養,飲食營養對於更年期改善症狀也有很好的作用。
3. 要加強身體鍛鍊。一是提倡跳繩,二是提倡慢跑,用慢跑來直接治療精神抑鬱,在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更爲優越。
更年期心慌氣短吃什麼食物?
1、長期食用清淡的飲食有利於身體的健康,對更年期女性來說,還可以有效的預防高血壓以及動脈硬化等疾病。有研究表明,更年期的女性聰明的選擇食材,攝入更有針對性的食材、營養,可緩解因生理變化帶來的種種身心不適。
2、進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿,來補充雌激素,在國外治療更年期綜合症時,用蜂王漿塗抹的大腿內側,一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因爲蜂王漿有保水的作用。
3、在飲食上,更年期女性要注意合理搭配、全面營養,飲食以低鹽低糖,及低脂肪食物爲主。 更年期是由雌激素水平下降而引起的有月經紊亂,烘熱汗出,面部潮紅,心慌氣短,腰膝痛,情緒不穩定,易激動,注意力難於集中等一系列症狀。
4、建議補充鈣劑和維生素D,多吃大豆,蜂蜜。平時保證足夠的睡眠,維持精神心理平衡,加強體育鍛煉,促進代謝,改善應激功能和提高思維能力。
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