氣鬱怎麼辦 最重要的是氣要順
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氣是我們身體裏面所有生命活動的動力。而氣鬱,說明這個人的氣在某個地方打結了,把氣鬱結住了,生病的位置就是肝上。一個人愛生氣,總是感到活的不開心,就很容易肝鬱。圍繞着肝的各種不適,各種疾病就會找上門了。
氣鬱的人很容易辨別,氣鬱有以下特徵:
1.經常嘆氣和打嗝。
2.情感很脆弱,容易悶悶不樂和抑鬱。
3.性格內向不穩定,敏感和多疑。
4.舌頭淡紅,舌苔薄和白,脈象弦細。
氣鬱雖然不是病,但是會帶來乳房脹痛、失眠、便祕、抑鬱症,更年期綜合徵等多種疾病。所以,如果有氣鬱的傾向,那麼就要儘快給自己疏通氣,讓氣在體內順利運行,這才能遠離疾病。氣鬱的人平常時候可以多吃一些解鬱的食物,例如蓮子、洋蔥、柑橘等,都有不錯的效果。
如果氣鬱的情況不是很嚴重,可以選擇飲用玫瑰茉莉花茶。玫瑰花和茉莉花都準備適量,直接泡開水喝就可以。
如果氣鬱的情況比較嚴重,可以做一道雙花銀耳雞肝湯,原料主要是15克銀耳,10克菊花,24朵茉莉花,100克雞肝,薑汁、精鹽和料酒都適量。
先把銀耳撕成碎片,泡在水裏,把菊花和茉莉花洗乾淨,雞肝切成薄片。把清水煮開後,放進薑汁、料酒和精鹽,之後放入銀耳和雞肝。等到雞肝煮熟之後,再放入菊花和茉莉花,煮開就可以。
有氣鬱的人,平常都可以飲用上面介紹的這兩種,長期飲用的話,對於改善氣鬱很有幫助。
不過,對於改善氣鬱情況,飲食調理只是其中一環,並非最重要最關鍵。氣鬱的人,要學會調整自己的情緒,如果調整不好,那麼氣鬱是無法治好的。當然了,有些人天生就內向和敏感多疑,遇到事情容易想不開,這種性格的話是很難改變的。因此,這類人如何解決這種情況?建議有事沒事多跟其他人接觸,多參加一些集體性活動,報名參加學習班之類。
總的來說,氣鬱的人不要給自己太多獨處的機會,因爲一個人的時候很容易以胡思亂想,鑽到人堆裏面纔能有效的避免這種情況。就算是不跟其他說話、接觸,融不進熙熙攘攘的環境裏,都沒有關係,環境對人的影響是潛移默化的。
如果想要治病,解決氣鬱,就一定要給自己創造一個健康的氛圍。
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