熱水泡腳好處多 但是幼兒千萬不能泡
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幼兒不宜泡腳養生
冬天很多大人在泡腳的時候也會帶上小朋友一起泡,但是專家提醒,歲數太小的幼兒不宜泡腳,否則會給身體造成傷害。
幼兒泡腳會帶來的第一個傷害就是燙傷。專家認爲,大人能感受到的水溫與幼兒感受到的水溫是不一樣的,可能家長覺得泡腳水並不熱,但是對於小朋友們來講,已經達到了發燙的程度,此時若是強迫小孩繼續泡腳,那麼就會導致皮膚燙傷。
另外,幼兒泡腳還有可能會引起腳部變形。這是因爲幼兒的足弓還沒有完全發育好,骨頭以及關節都很有彈性,若是在幼兒時期經常讓小孩泡腳,那麼熱水會把腳部的韌帶泡得鬆弛,不利於足弓的發育。
既然幼兒不能用熱水泡腳,那麼用溫水是否可以呢?專家表示,幼兒用溫水泡腳會比熱水好得多,但也不提倡小朋友經常泡腳,因爲小孩本身就比較好動,就算在冬季陽氣也是比較足的,經常泡腳反而會引起陰陽失調,造成體內熱氣過旺。
幼兒冬季如何養生保健
及時增減衣物
冬季的早晚溫差比較大,家長們要及時注意氣溫的變化來給小孩增減衣物。特別是中午太陽出來的時候,家長們不能因爲是冬季就不給小孩脫衣服,這樣做反而會造成汗水浸溼內衣,長期如此會引起小兒傷風感冒。
注意寶寶喝水量
小朋友都是比較好動的,在運動的過程中寶寶也會流失大量水分,此時再加上冬季的乾燥,幼兒會處於缺水的狀態,所以家長們要注意寶寶每天的喝水量,在寶寶睡醒以後,運動之後都要及時讓寶寶喝水。
適度的運動鍛鍊
有很多家長認爲冬季室外風大、空氣質量差,於是不讓小孩出門運動,這樣的想法並不正確。專家認爲,可選擇天氣晴朗的日子帶小孩外出走走,適度的運動可以讓小朋友的體質變得更好,還能提高幼兒的身體抵抗力。
幼兒飲食要重視
冬季小孩的抵抗力是比較低的,這個時候家長們可以在食物上多下點功夫。建議家長們每天都要準備新鮮的水果、蔬菜哄騙小孩食用,果蔬可以防治呼吸道乾燥,減少疾病的發生。
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