減肥7種錯誤想法

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減肥7種錯誤想法

減肥7種錯誤想法

①脂肪是肥胖的孿生兄弟,與脂肪絕緣才能減肥。

②固定食譜。

③不吃早餐。

④吃辛辣食物可以減肥。

⑤每次30分鐘慢跑可減肥。

⑥運動減肥有全面或局部之分。

⑦多做20分鐘鍛鍊,把多吃的美味消耗掉。 

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