同房時下身太乾 7招解決女性煩惱
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冬天是個乾燥的季節,皮膚變得很乾燥,而下身乾燥會影響到房事的質量,那麼陰道乾澀怎麼辦?吃什麼可以緩解?來了解下吧。
啪啪啪時下身乾澀怎麼辦
陰道乾澀影響到房事的質量,夫妻則需要花更長的時間來進入狀態,否則就容易感覺乾澀,甚至疼痛,改善這種情況不妨試試這些方法:
嘗試水溶性潤滑劑
緩解啪啪啪下身乾澀,可以使用一些潤滑劑,水溶性潤滑劑就是一種很好的選擇。水溶性潤滑劑主要成分是水,因此用起來的感覺最自然、最方便,刺激性很小,可以讓人放鬆的享受。
同樣做好保溼
很多女性一味的給臉部皮膚保溼,卻容易忽略隱私部位的保養,其實日常生活中做好保養也可以幫助解決下身乾澀問題。正常清潔外陰皮膚,不要頻繁沖洗,不宜經常使用護理液,忌強鹼性的清潔產品,以免造成乾澀,私密部位也可以適當使用保溼產品,但一定要溫和性質的。
延長前奏時間
女性身體乾澀,更需要延長房事的前奏時間,這樣有利於充分喚醒身體,促進更多的分泌物產生,房事的前奏可以營養一些浪漫的氛圍,增加一些親吻,擁抱,說說情話等等,這樣都有利於更快,更好的投入狀態。
補充維生素B2
平時的飲食中缺少維生素B2這種營養,會引起皮膚、黏膜損傷,容易出現陰囊皮炎、口角糜爛、脂溢性皮炎等等,所以,適量補充維生素B2對改善下身乾澀也是有幫助的,可以多吃些雞蛋、牛奶、鱔魚、花生、動物肝、肉類等食物。
補充雌性激素
房事的時分泌物太少,很多時候與體內的雌激素不夠有關,平時可以適量多吃些富含雌激素的食物,比如黃豆,黑豆,豆腐,豆漿,紅棗等等食物,有利於改善下身乾澀的情況,如果是絕經後乾澀的女性朋友,還可以在醫生的指導下通過藥物補充劑來緩解。
平時注意養腎
腎功能受到影響,也會令啪啪啪時分泌不足,進而出現乾澀,疼痛等等不適感,平時要注意補腎,可以多吃些枸杞子,核桃,栗子,羊肉,生蠔,山藥,蓮子,海蔘,豬腎,黑芝麻等食物,可以每天晚上用熱水泡腳,拍打足底的涌泉穴,可以補腎固精。
改善乾澀的食譜
黃豆豬蹄湯
豬蹄750克,黃豆150克,蔥10克,姜5克。豬蹄用沸水燙洗,去老皮,加水煮沸,去浮沫,再其他材料一起放到鍋裏,加水大火煮開,再繼續用小火煮至材料熟軟,放鹽調味。
作用:富含天然雌激素,膠原蛋白等,氣血雙補,非常滋補。
黑八寶粥
黑米,黑豆,薏米,小米,花生,百合,山藥,紅棗,蓮子各適量。黑米,黑豆,薏米,蓮子用水泡一個晚上,再把材料一起放到電飯鍋裏,加水按下煮粥鍵。
作用:補腎,補血,營養豐富。
烏雞當歸湯
烏雞一隻,黨蔘,當歸,黃芪,蓮子,百合,紅棗,枸杞子,薏苡仁各適量,材料分別處理好,再一起放到砂鍋裏,加水大火煮開,繼續小火煲一小時,調味。
作用:補中益氣,調理氣虛,非常滋補。
爲什麼陰道乾澀
1、年齡的生理現象
首先引起陰道乾澀的原因就是年齡的問題了,特別是一些接近更年期或者是已經進入更年期的人羣,因爲他們的雌激素水平呈直線下降的趨勢,而且陰道壁趨於平滑,分泌物減少,這樣的乾澀其實是正常的生理情況,是無需看醫生的。
2、缺少雌激素
除了正常的生理問題之外,還有缺乏雌激素也是導致陰道乾澀的一個直接原因,這樣的乾澀,應該是病理性的,比如你是否缺少了雌激素。雌激素會引起陰道壁、宮頸分泌粘液,幫助潤滑陰道。如果內分泌失調,分泌物自然減少,乾澀便隨之而來。建議還是早點去看醫生。
3、壓力過大
由於工作生活壓力太大的時候,不僅影響身體的健康,也會影響到內分泌。當你出現情緒緊張了,有些女性朋友在夫妻生活時,因爲某些情況具有恐懼感,或者有不適應的感覺時,常常會因緊張無法投入而溼潤不夠。
4、炎症的打擾
婦科炎症如感冒一般,當女性朋友忽略和生活習慣中不夠重視時,炎症就及時拜訪了,最常見的就是陰道炎。這個時候,夫妻生活對女性來說,自然少了幾分興趣和吸引。
5、避孕藥
對於個別人而言,長時間定期服用避孕藥,藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用,讓女性的夫妻生活也沒了生機。
6、過度清潔
不少女性認爲白帶很髒,經常反覆做陰道深度沖洗。不過,正是這樣的過度清潔,導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌,結果出現陰道乾澀。
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