冬季經常泡熱水澡 竟有這些好處
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冬季泡澡的好處有哪些
泡澡可以改善手腳冰涼
進入冬季之後,許多人都有手腳冰涼的症狀,此時若是堅持泡熱水澡,可以讓手腳變得暖和。中醫認爲,在泡澡水裏加入乾薑、肉桂等熱性藥材,還能調理寒性體質,讓你溫暖的度過整個冬季。
泡澡可以放鬆身體跟心情
現代人工作、生活的壓力都比較大,在工作了一個白天以後身體以及情緒也是比較疲憊的,建議在晚上抽出半小時的時間泡澡,你會發現泡澡使得情緒、身體都得到放鬆,夜晚也變得更好入睡的。
泡澡可以促進血液循環
在泡澡的時候,人們會承受“靜水壓”,它可以讓身體內部的血液流動得更快,讓血液更好的送達到身體各處,這對於氣血運行不佳或者血管受阻的人來講是非常好的,建議此類人多泡澡。
泡澡可以排毒養顏
泡澡的時候人體的毛孔會被熱氣“蒸”開,這個時候肌膚內部的毒素會隨着泡澡流出的汗水也排出。愛美的人們可以在泡澡的時候敷面膜,也可以在泡澡水裏加進具有美容效果的精油等,熱水都可以使得它們的護膚效果變得更好。
泡澡的好處雖然有很多,但是泡澡也是有不少事項需要了解跟注意的,下面我們就一起來看看泡澡時要注意什麼吧。
泡澡時有哪些事項需要注意
1、不宜泡澡的人羣:泡澡雖好但並非人人都適合,專家提醒,患有高血壓、動脈硬化以及冠心病等心血管疾病的病人是不宜經常泡澡的,因爲熱水會擴張血管,此時心、腦的供血量會減少,這類人羣有可能出現心梗等意外。
2、注意泡澡的時間:泡澡的時候人們會感覺很舒服,泡着泡着就忘記了時間,專家提醒,泡澡時長別超過40分鐘,建議控制在20-30分鐘以內最好,因爲泡澡的時候浴室溫度會升高,氧氣也會變少,泡太長時間會對生命健康造成威脅。
3、這些時候不宜泡澡:酒後、飯後以及空腹都不宜泡澡,酒後泡澡會讓體內的葡萄糖消耗得更快,導致人們出現頭暈、醉酒的情況;飯後泡澡則會影響消化,而空腹泡澡則會讓人體內的能量消耗得更快,這會讓人們出現低血糖的情況。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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