肝腎陰虛的症狀:眩暈耳鳴等爲主要依據
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肝腎陰虛的症狀主要爲:頭暈目眩、目幹、視物昏花或雀盲,齒搖發脫,耳鳴、五心煩熱,失眠多夢,午後潮熱,顴赤盜汗,容易疲勞、肢體麻木、筋脈拘急,抽搐,面色暗黑,毛髮不榮,爪甲枯脆,脅隱痛、形體消瘦、口燥咽乾、失眠多夢、腰膝痠痛、不孕、舌紅、少苔、女子經少或經閉、男子遺精,脈沉弦數等。
肝腎陰虛,肝絡失滋,肝經經氣不利,則脅部隱痛;肝腎陰虧,水不涵木,肝陽上擾,則頭暈目眩;肝腎陰虧,不能上養清竅,濡養腰膝,則耳鳴,健忘,腰膝痠軟;虛火上擾,心神不寧,故失眠多夢;肝腎陰虧,相火妄動,擾動精室,精關不固,則男子遺精;肝腎陰虧,衝任失充,則女子月經量少;陰虛失潤,虛熱內熾,則口燥咽乾,五心煩熱,盜汗顴紅;舌紅少苔,脈細數,爲陰虛內熱之徵。
肝腎陰虛以腰膝痠軟,脅痛、眩暈、耳鳴、遺精等與陰虛症狀共見爲辨證的主要依據。
肝腎陰虛吃什麼
肝腎陰虛,是肝腎兩髒陰液不足所致的病證,很多情況下是因爲久病及腎,情志內傷,精血不足,損傷肝腎之陰等引起的。
肝腎陰虛者,在飲食上既不能太油膩,也需要富含營養。可以適當多吃羊骨、動物肝腎、芝麻、豇豆、淡菜、乾貝、山藥、枸杞子等。補益肝腎,還要多飲水、少飲酒,儘量保持五味不偏,少吃辛辣食品。
肝腎陰虛吃什麼好呢?一起來看下推薦的食物吧。
1、香菇
香菇是生活中非常常見的一種菇類,很多人都非常喜歡吃香菇,相傳元朝的朱元璋就非常喜歡食用香菇,而且還稱它“長壽菜”。中醫認爲,香菇性平味甘,無毒,入肝、胃經,具有補肝腎、益氣血的作用。冬天經常吃一些香菇,可以補氣養血。
2、山藥
有肝腎陰虛導致的症狀,可以通過日常吃山藥和大棗來調理。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。
3、葡萄
中醫認爲,葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好,可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人一次不要吃太多。
4、冬蟲草
冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效,主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用,補益效用相當多,最適合肝腎陰虛人士食用。
5、桑葚
桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說,桑葚“爲涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。
6、枸杞
枸杞子性平味甘,是中醫最常用的滋補肝腎的中藥,民間也習慣用枸杞子泡茶飲,以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰痠腿軟者,食之頗有裨益。
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