產後不護理容易患月子病 媽媽們要多個心眼
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對於女人來說,懷胎十月後將孩子生下來,並不是最難的事情。而最難的事情則要屬預防月子病了,這種疾病給女人們帶來的影響是一生的。所以說,女人們生產之後必須要認真護理,不能把護理拋之腦外,相反,應該把它牢牢地記在腦中,並且要有行動才行喲。
產後女人這樣做易患月子病
第一、整天呆在屋子裏,基本上沒有走動。
大家都知道,女人在分娩的時候會消耗大量的體力,而且還會流失不少的血液,因此,生完孩子的她們,身體往往是特別虛弱的。有些人看起來更是有氣無力的,爲了恢復起來,女人們總是躺在牀上休息,這樣纔不會加重體力的消耗。
可是,小編提醒,適當休息是必要的,但是一整天大部分時間都躺着的話,反而對身體不少。因爲一直不走動的話,四肢就一直處於不活動的狀態,也就會影響血液地流動。這樣一來,就會影響女人們惡露地排出,甚至還是使得便祕的問題加重,讓女人進一步受到便祕的困擾。
第二、總是太敏感,什麼都不顧忌的流眼淚。
女人們原本就是比較敏感的生物,生完孩子之後,不管是家人會把對她的疼愛分出一部分,用來疼愛她的孩子。一些女人轉換不過來角色,就會覺得自己被冷落了,便很容易就暗自傷神,甚至爲了一點小事就開始哭泣。
原本在月子期就比較虛弱,再加上一直傷神、哭泣的話,只會讓身體變得更差,尤其是眼睛,因爲經常流淚,很容易使得眼睛受到損傷的,比如說有可能造成視力下降,或者出現看物看人出現模糊的情況。所以說,女人們在月子裏要放下戒備心,別亂想,遇到事情先往好處想一想。有疑問就要直接說出來,不要自己在腦海裏構想了一堆的可能性,讓自己不由自主的生氣。
除了上面這兩點之後,月子裏的女人們不刷牙對健康也是不利的。因爲牙齒每天都要咀嚼食物,一部分食物就會殘留在牙縫之中。若是不是刷牙的話,就容易滋生細菌的。要知道月子裏的女人們,往往身體比較虛弱,抗病能力大大下降,這個時候滋生細菌的話,意味着感染很容易就出現了。所以說,女人們在月子裏,一定要想法子遠離這些行爲,讓找你輕鬆愉快地做完月子喲。
新手媽媽坐月子需知的訣竅
1、要記得補水
新手媽媽們在分娩的過程中,會出現失血的情況,而且進食量少,如此一來會造成體內的水液流失,爲了避免身體過度缺水,新手媽媽們應該想法子補水,比如說常喝開水之類的。另外,小編提醒,喝水能夠幫助身體更新,有促進惡露排出的作用,這樣就能夠減少女人們的一些困擾,坐月子的時候也會變得舒服一些。
但是,小編提醒,請不要喝冷水,因爲月子期女人的身體比較虛弱,接觸涼水的話,會導致身體受寒使其抗病能力再次下降。
2、要注意個人的衛生
很多女人都挺老人說過,月子裏不能洗澡也不能洗頭,要硬生生捂足一個月才行。小編提醒,月子裏的新手媽媽們,下體會有分泌物排出,若是分泌物殘留在下體表面的話,無疑容易造成感染,因此建議新手媽媽們,在月子裏的時候要注意個人衛生。比如說記得要用溫熱的水清洗下體表面,而且要記得將陰部擦拭乾淨,不可留有水分,才能保持陰部潔淨而又幹爽。
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