月子裏受涼可不好 產後受涼怎麼補救
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坐月子在女人的一生中,是很重要的環節,不管是順產的還是流產之後,都應該坐月子。因爲只要懷孕了,不管孩子是生下來了還是流掉了,都會對身體造成一定的傷害,爲了恢復身體健康,女人們必須要坐月子。其中,在月子裏受涼可不好,所以說,女人們要學會防風。
坐月子時不能受涼的原因
坐月子對於女人來說,很多人都知道這樣特殊的日子裏是不能讓身體受涼。這是爲什麼呢?當然是爲了身體好,具體的原因如下:
處於孕期的時候,女人們的身體因爲有胎兒的存在,身體一直是保持溫暖的,甚至有的孕婦還會感覺身上有一盆火似得,全身總是會感到全身燥熱。而卸貨之後,女人們的身體狀態就會發生改變,自身元氣也會有損耗,變得很虛弱。此刻,抗寒能力大不如前,很容易被寒氣侵襲,也就是導致身體受涼。
要知道,剛剛生產或是流產的女人,其身體上的各大毛孔都是出於擴張的狀態,同時還容易散發出大量的汗液。這些汗液加上週圍的一些溼邪氣,就會聚集在她們的身邊。此時不僅容易受涼,而且寒氣侵入身體之後,還侵入到身體經絡、關節、肌肉這些部位,造成全身出現痠痛等問題,讓女人們身體倍感不適。若是調養不好的話,這些痠痛問題甚至還會延續到以後的生活之中,所以說,女人要避免月子裏受涼喲。
月子裏受涼後如何補救
1、調整平日的飲食
月子裏若是受涼了,會導致產婦的腸胃功能出現問題,自身攝入的營養就會變少,這樣子就會導致身體營養不足,從而影響身體的恢復。對此,小編建議產婦平日裏要調整飲食,先吃一些清淡的容易被吸收的粥。等待身體有所恢復之後,再進補一些滋補品。
此外,在飲食方面尤其要注意冷的,性寒涼的食物都不應該吃,就算是吃一點點解解饞也不行,一定要做到忌口。
2、爲身體保暖
月子裏容易受涼,這個時候自然要想法子爲身體保暖,最簡單的方法就是多穿衣服。而且月子裏容易出汗,要及時將浸滿汗液的衣物換掉,不然也是很容易着涼的。此外,實在冷的產婦,可以搓一搓自己的手腳,促進血液流動,有助生熱喲。
3、其他方法
除了上面兩招之外,建議還可以選擇進行其他的方法進行補救,緩解月子裏受涼給身體帶來的傷害。比如說選擇熱敷手腳和腰腹,比如說選擇拔罐、鍼灸之類的,將體內的寒氣逼出體外。當然,拔罐和鍼灸需要讓專業的中醫進行操作,否則很容易出事的。這一點必須要特別注意,不可馬虎。
這樣坐月子對身體好
1、認真清洗會陰
坐月子的時候,女人們下身會流出惡露,會陰就容易沾上一小部分的惡露,若是不及時清理掉的話,很容易感染細菌的。所以說,產婦們要認真清洗會陰,而且還要保持乾燥,避免會陰潮溼。
2、運動要節制
坐月子的時候,產婦處於疲勞狀態,這不僅僅是因爲分娩的時候消耗了體力,還因爲要經常餵奶,睡眠時間少所致。這個時候要是在頻繁做家務的話,就會使得身體更加疲勞的。坐月子的時候,運動要適量,簡單地活動下四肢就好了,一些要彎腰、蹲下的動作最好不要做。當你覺得身體有些僵硬的時候,在房間裏慢慢走幾圈就好了,切忌蹦蹦跳跳。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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