解析教師心理壓力
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教師的心理壓力在行爲上往往產生兩種反應,一種是理智性行爲,另一種是非理智性行爲。理智性反應是人們在生活、工作、學習中產生心理壓力時,能冷靜地分析壓力產生的原因,積極尋找緩解壓力的對策,進一步分析實現目標的各種主觀條件,適時調整目標,改變方法或變換行爲方式等,變壓力爲激勵力量的一種反應形式。這種反應一般不會帶來心理問題。下面主要談談非理智性反應的幾種表現形式及其後果。
1.攻擊反應。有的教師遇到心理壓力後,會產生氣憤和不滿的情緒,然後對構成其壓力的對象或目標發動攻擊。攻擊行爲有兩種,一種是直接攻擊,就是把攻擊矛頭指向引發其壓力的人或物;二是轉向攻擊,就是把攻擊矛頭指向非直接引發其壓力的人或物。比如,有的教師受到不公正的待遇後往往拿學生出氣,或者向家人出氣。這樣容易產生偏激的心理,舊的問題沒有解決,卻引發新的矛盾,進一步加重心理壓力,帶來一系列心理問題。
2.迴歸反應。有的教師沒有能力化解各種壓力,往往表現出一種與年齡、身份不相稱的反常的幼稚行爲,似乎又回到了幼兒時期一樣,以簡單、幼稚的方式(如大發脾氣、又哭又鬧等)來對待無可名狀的壓力。某校有一位老教師,連評兩次高級職稱都失敗了,眼睜睜看着比自己年輕的同仁一個又一個地登上“高級”的寶座,加上個別素質不高的同事在旁邊冷嘲熱諷,這位教師感受到了前所未有的壓力,感覺是校領導有意爲難,於是衝到校長室,以死相逼,鬧了一場令人心酸的風波。其實這是缺乏明辨是非能力的神經質的表現,以爲這樣能夠獲得別人的同情和照顧。顯然,這類人的理智程度和自控能力已到了危險的邊緣。
3.冷漠反應。有的教師碰到壓力後,並不積極地力圖改變現狀,而是表現出漠不關心或無動於衷,但冷漠並非沒有心理上的憤怒和不滿,不過是將這種情緒暫時壓抑下去。這種人儘管表面上表現無動於衷,一副“事不關己”的樣子,甚至呆若木雞,失去了喜怒哀樂的表情,但內心卻異常痛苦。這種情況多數是由於長期壓力的積累卻沒有能力和信心加以排解,經受長期的內心衝突和痛苦後造成的,如果說前面兩種的反應多多少少算是一種發泄的方式,那麼冷漠反應則是強行壓抑自己,由此而引發的心理問題將更爲嚴重和可怕。
4.固執反應。有的教師已明顯感受到了壓力,卻採取以不變應萬變的消極反應形式,使其原有的行爲凝固化。例如,在全面實施素質教育的今天,一些教師教法陳舊,已不適應新時代的要求,領導與同行三番五次提醒,自己通過聽課、評課也有所感,但仍然固執己見,不思改變。這類人往往因爲採取刻板的方式盲目重複某種無效的行爲,而阻礙了理智的反應。
5.自卑反應。一些教師一遇到壓力或阻力就主動放棄了原有追求的目標,變得失去自信,表現爲意志消沉,不思進取,陷入萬念俱灰的泥潭中不能自拔,降低了自身對外界的積極反應能力,從而導致自卑心理的產生。
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