職場白領如何預防鼠標手
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現在是一個高科技的時代,很多職場男人都會用電腦工作,我們都知道電腦是有輻射的,除了這些我們也要注意鼠標手,那麼你們知道預防鼠標手的方法嗎?
1、使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。
2、使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標時不要用腕力而儘量靠臂力做,減少手腕受力。
3、使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低於坐着時的肘部的高度,這樣可以減少操作電腦時對腕關節等部位的損傷。
4、儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁的工作狀態下,使用鼠標或打字時,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳等放鬆手指的動作。
5、不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵,用力輕鬆適度爲好。
6、鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的。
7、使用鼠標時,應避免手腕長期處於彎曲姿勢,應放置腕墊,承託手掌下方的肌肉,而並非手腕位置。
預防鼠標手對於職場男人的幫助是非常大的,以上這些都是男人預防鼠標手的方法,方法很簡單,但是給我們帶來的好處卻不簡單,我們一定要珍惜。
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