女性養生:女人抗衰老多搓一搓身體8個部位
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女人都想自己永遠年輕的,如果可以堅持八個動作讓你青春永駐,這樣的方法我相信很多人都是很喜歡的,這些動作也是非常容易做的事情,不管是在休息的幾分鐘還是去上班的路上都是可以做的,其實現代養生就是講究要少耗費時間的,八個動作讓你青春永駐如果你不知道怎麼做就趕緊來學習一下吧。
一、搓手:
雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
二、搓胸:
先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
三、搓額:
左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。
四、搓鼻:
用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳:
用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,不僅能增強聽力,還能預防嚴冬生凍瘡。
六、搓腹:
先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便祕,對腹部減肥也能起到明顯的作用。
七、搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰痠。
八、搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。
溫馨提示:女性朋友在日常做這8個簡單的小動作時,請注意在搓手、額和耳時的手法稍輕,而在搓鼻、胸、腹、腰和足時,手法可以適當加重些。
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