老人常搓8個部位助健康長壽
本文已影響9.91K人
本文已影響9.91K人
年紀越大就會越重視身體健康,可老年人身體抵抗力降低,很容易受到一些疾病的侵襲,那麼,如何呵護身體健康?有關專家指出,經常按摩身體的8個部位有助於身體健康。
1.搓鼻:
用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
2.搓耳:
用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。
3.搓肋:
先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
4.搓腹:
先左手後右手地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便祕。
5.搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰痠。
6.搓手:
雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
7.搓額:
左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。
8.搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。
溫馨提示,做上述“八搓”時,搓手、額和耳時的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可重些。
健康長壽祕訣 這十八個動作讓老人更長壽
老人怎麼實現健康長壽
八位世界紀錄老人的健康心得 如何才能長壽
這十個習慣幫助老人長壽
女性抗衰老:常搓七大身體部位
中國人均預期壽命達77歲:日常保養助你健康長壽
女性這8個部位越醜越健康 不可思議!
祝福老人健康長壽的話 祝老人健康長壽的句子
老人健康長壽 11條飲食祕訣
每天搓一搓就能抗衰老的部位
老人健康長壽要有7伴
花生是長壽果 常吃有8種健康功效
心臟不好怎麼辦?8種護心食物助你健康長壽!
8個有助於長壽的細節
常做一搓一揉竟能長壽
老年人健康長壽的祕訣 健康的運動方式
老人要怎麼吃才健康長壽
長壽常識 3大基石保你健康長壽
世界最長壽老人慶生 如何保持健康長壽
男人健康長壽的八個習慣
長壽密碼 看長壽老人如何健康飲食
人老先老腿 腿腳健康更長壽
常按摩五部位男人更長壽
如何健康長壽?跟隨4位古人學長壽養生
老人想要呵護自己健康 常常搓這些地方
健康揭祕女人的衰老六大部位
百歲以上老人55人 盤點8大健康長壽食物
長壽祕訣:健康飲食助您享受長壽之路
19個好習慣鑄就健康長壽老人
中醫教你常搓8處可延年益壽
男人多搓搓這3個部位可以養生
女性健康常識之常搓8個部位美容養生保年輕
老人堅持8個習慣能長壽