簡單伸個懶腰也是健身
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提起伸懶腰,很多人都不以爲然,認爲伸懶腰是一種很不雅觀的行爲。殊不知,這種認識是極其錯誤的。專家指出,對於伸懶腰,不但不應避諱,而且要大膽伸、經常伸,將其當成日常保健的一部分。
伸懶腰,集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作於一身,可以通暢血脈、活絡筋骨,可以令全身舒爽、精神充沛,即使大腦和身體本身並未感覺疲勞,有意地伸上幾個懶腰也會讓人神清氣爽,很是享受。
如今,伸懶腰已經成爲一種很時尚的活動,越來越多的人通過它來健身、塑形、減肥,都取得了非常好的效果!
伸懶腰,簡單易行,老少皆宜。在繁重的勞動或久坐、久臥之餘,尤其是長時間辦公的間隙舒服地伸上幾個懶腰,輕輕鬆鬆便能收穫健康,我們何樂而不爲呢?
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