15分鐘假眠就可給大腦恢復活力

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當你感到疲勞的時候,你會怎麼做呢?喝一杯咖啡

15分鐘假眠就可給大腦恢復活力

事實證明,喝咖啡只能讓咖啡因暫時對大腦起到作用,轉移疲勞感,但並不能真正消解疲勞,即使沒有疲勞感也不代表真的不疲勞。

一旦疲勞感不斷積累,大腦的機能就會開始下降,工作效率也會不斷走低。

這時候,你最好丟開身邊的所有工作,好好的休息一會兒。

哪怕是假眠短暫的15分鐘也能夠讓大腦獲得充分休息,恢復活力。

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