全球最長壽認證 116歲老人拔得頭籌
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現在什麼事情都時興認證,只有認證了才具有權威性。質量認證、證書認證,而今長壽也需要認證,新鮮事情真是不斷。也真的很奇怪,世界上也居然有認證長壽的機構,上個月,四川的一位116歲的老人,收到“扛旗世界紀錄”發的銅牌,認證她是世界最長壽的人。其實,這個認證對於老人來講並不重要,只是通過這個認證讓更多的人知道了她的名字,從而更多的去探求她長壽的原因,也讓更多的人可以健康的延長自己的壽命。
據說這個老人已經是五世同堂,116歲的她生活還能自理,去年還能下地幹活。身子骨非常的硬朗。在村裏也是非常的受大家歡迎,她口袋裏經常會揣一些零食和水果,看到小孩子就分給他們吃。跟她生活在一起的女兒也已經80歲了。她的重孫子都有孩子了。老人年輕的時候是童養媳,吃了很多苦,晚年卻是非常的幸福。
那她的長壽祕訣究竟是什麼呢?
心地善良 心情愉悅
老人家是個心地非常善良的人,而且非常的樂觀豁達。30多年前,他的老伴因爲不慎摔了一跤,離她而去。但是,她心情平和。她是個跨了3個世紀的老人,無論是在戰亂年代,還是在和平時代,無論是在近代還是在現代,無論世事怎樣變幻,她永遠都是從容淡定,樂觀應對。
生活非常的有規律
老人家的生活非常的有規律,不暴飲暴食,每天的飲食當中都少補了肉,但是絕不過量。而且真正的做到日出而作日落而息,幾十年都保持者這樣良好的習慣。另外,老人特別喜歡吃粗糧,玉米、紅薯都是她的摯愛,還有一個細節,她喜歡吃酸甜的水果,其實水果酸的比甜的好,因爲酸的水果VC的含量高於甜的水果,無形中老人家多攝取了大量的VC,而VC本身就有抵抗自由基、抗衰老的作用。每天堅持吃肉,保證了蛋白質的充足,同樣,“沒有蛋白質就沒有生命”,這是恩格斯的名言,蛋白質充足,也會讓一個人衰老的慢一些,而且可以很好的維持身體各個臟腑的功能。
一輩子勤勞愛勞動
老人家一輩子在農村,一直都堅持在農田裏幹活,而且,每天早早起來自己洗漱,自己穿衣服,自己房間也是自己來整理,100多歲的她,腿腳依然很靈便,因爲閒不住,總是喜歡忙碌。去年的時候115歲高齡的她還能下地除草。因爲,經常的運動和活動,使得她的新陳代謝一直處於很旺盛的狀態,可以很好的調節心臟和各個組織器官的運轉,生命在於運動在這位老人家身上體現的淋漓盡致。也是因爲運動,食物的營養可以很好的吸收,胃腸的吸收和排泄功能也一直保持正常。人一輩子只要保證兩個管道好,就會很長壽,一個是血管,一個是腸管。
現在的長壽還需要認證,如果人人都能夠增加營養保健的意識,注意保護自己的健康未來更多的人的壽命會超過116歲。期待着這個記錄被打破。(曉夢啼鶯)
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