冬季養生重點養腎
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地球圍着太陽公轉一圈就是1年,而1年最後的季節也就是冬季,這是大自然的劃分,一年四季,各個季節都有不同的風景和氣候,因此,才讓這個世界更加的豐富多彩,現在已經進入11月份,秋天過後就是冬天了,在北方要迎來皚皚白雪,在南方也要看到日漸飄落的黃葉,人們也都從薄衫換成厚裝,太陽也不再是那麼的毒辣,而是暖暖的。而一些動物們也開始搬運、儲存糧食,準備開始過冬了。還有一些動物準備進入冬眠狀態。進入1年當中最重要的修養狀態。
人也是自然界的高級動物,雖然不需要像很多動物那樣需要冬眠、需要儲存糧食,但是,自然界告訴我們冬天是需要給身體儲備營養的好時節,因此,冬季是養生最好的季節。因爲人是吃食物長大的,沒有自然界的食物,人是無法生存的,而人從這些食物中不斷的攝取身體所需要的營養才能維持生命,維持一切人類的活動。所以,養生就是講究該從自然界的萬千種食物中攝取哪些,才更有利於我們身體的健康。因此,冬季養生變得如此重要,因爲關係到來年春天,如果吃的不對,就會造成對健康的傷害,如果吃對了,就會讓你更有龍馬精神。
人出生時都會從母親那裏獲得元氣,這個元氣就駐紮在腎臟裏,所以,有些人天生就氣血旺盛,而有些人就氣血不足,打個比方,就像一個煤氣罐,充的很滿的人就是血氣足,充的不滿的人血氣就不足。也就意味着,血氣足的人腎更強,血氣不足的人腎比較弱,因此,可以看到很多人說話聲如洪鐘、很有活力、愛運動,這些都是血氣足的表現,而也有些人聲音低細,不愛運動,手腳冰涼,很容易疲勞,這些都是腎氣弱的表現。
雖然,先天的元氣對我們的健康會有一定的影響,但是,後天的補救也是非常重要的。腎氣強的人不見得長壽,而腎氣弱的人也不一定就短命。還是以煤氣罐爲例,腎氣足的人雖然氣很滿,但是對健康不在乎,肆意的糟蹋,不良的生活習慣、不良的飲食習慣等等,使得元氣更快的消耗,同樣會患疾病甚至死亡,而腎氣弱的人儘管元氣少,但是,她注重身體的健康,給身體足夠的營養,減少元氣的損耗,同樣會遠離很多疾病長命百歲。這也是人們經常看到的一種現象,一個貌似身體強壯的人可能突然死於猝死或者腦血管意外,而一個看似身體很弱的人,總是疾病纏身的人卻可以長壽。
那冬季養腎主要選擇那些食物呢?腎是屬於黑色,因此多吃黑色的食物養腎,比如黑木耳、黑豆、黑芝麻等,養腎還可以吃一些羊肉,尤其是喝羊肉湯非常的有營養,多吃蔬菜和水果,多喝水,這些對冬季養腎都非常的有幫助。
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