秋冬養生吃什麼好?推薦秋冬季養生粥

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秋冬養生吃什麼好?推薦秋冬季養生粥

秋冬季最容易引起口乾舌燥﹑腹瀉,所以這個時候應該做好養肺、養胃的工作。在這個乾燥的季節,來碗熱氣騰騰的粥,是多麼愜意的事情,而且喝粥也最養胃的哦!下面小編爲大家介紹幾款秋冬養生粥。

①白粥:有止瀉功效,減肥效果一流。②皮蛋瘦肉粥:提振胃口、促進食慾,也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。③南瓜小米粥:適合血氣虧損、身體虛弱者,術後和產後尤其適宜喝。④紅豆蓮子粥:作爲病後體弱者的保健膳食。⑤八寶粥:食療佳品。

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