6成男性處於亞健康 9個表現測試亞健康
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
樑季鴻教授介紹,這項全球性MALES(男性對生活事件和性態度)開放研究針對中國男性的調查,共對北京、廣州兩地2055名20歲-75歲的男性進行調查。大多不達標的調查對象表示,由於害羞,或認爲性生活不重要等等,不重視處於亞健康狀態的性生活問題,久而久之,性生活質量越來越低,最終引起夫妻間感情、家庭不和諧,甚至導致離婚。
樑教授介紹,一個人在沒有疾病,身體機能正常、心理平穩下,如果出現以下表現,就屬於性亞健康:
1、性審美疲勞;
2、性厭惡;
3、性慾低下;
4、性慾缺失;
5、勃起功能差;
6、不易勃起;
7、早泄;
8、性生活後感覺很疲勞,嗜睡;
9、性生活後出現腰痠腰痛、頭暈、耳鳴、心悸。
樑教授稱,運動是提高性健康的主要手段,每週做有氧運動3-5次,每次1小時爲宜。此外,除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什麼都吃一些,還應儘可能避免各種危及性健康的生活習慣,比如長期熬夜、抽菸酗酒等。
什麼是亞健康?亞健康狀態的具體表現
7項指標測試你是否處於亞健康狀態
關於亞健康如何保健方法
怎樣檢查自己是否處於亞健康
亞健康調理
亞健康的自測方法有哪些
白領亞健康的20種表現
有這些症狀是亞健康的表現
心理亞健康的表現 什麼是心理亞健康
容易出現亞健康的狀態 飲食調理亞健康方法
白領亞健康有什麼症狀表現
亞健康有哪些症狀的表現
亞健康危害大 三招改善亞健康
男性要如何來預防亞健康
亞健康自測的方法有哪些
亞健康怎麼辦 如何遠離亞健康
適度飲用葡萄酒帶來的12個健康益處
亞健康的三種自測方法
健康小常識 6個測試測出你的腸道是否健康
亞健康的測試方法 亞健康如何測試
女性亞健康有哪些自測方法
《城市藍皮書》:中國超9成城市亞健康
亞健康有什麼自測方法
亞健康有什麼症狀表現
心理亞健康的八大表現
身體出現亞健康怎麼辦 面對亞健康要怎麼做呢
是不是大多數人都處於亞健康
亞健康會對生活造成什麼影響 如何避免亞健康
關注亞健康 亞健康人有哪些健康需求
五種情況暗示你處於亞健康狀態
用食物趕走男性亞健康
亞健康的症狀有哪些常見表現
亞健康是什麼 如何飲食治療亞健康