臺灣男子上網超12小時猝死網吧

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2014年2月6日上午，一男子在網吧暴斃身亡，死亡時雙眼瞪大，趴在桌子上。鄰座的一男子說，當初以爲他是在睡覺，不過又疑問怎麼有人睡覺時睜大眼睛，但是卻沒理睬，繼續看電影，直到有人說此男子死亡了，他才感到害怕。後來一問才知道，這男子已經連續坐着上網12小時了，從沒有起來活動過。

暴斃的男子其實並不是熬夜，因爲他進網吧時是早上，死亡是晚上八點。經法醫鑑定，此男子是因爲久坐不起，血液循環不良，全身營養供給不足，久坐的危害由此可見。

久坐容易造成血液循環減慢，肌肉痠痛，大腦供血不足，甚至出現頭昏眼花的情況。一吃飽就坐着不起，會讓脂肪堆積，增加肥胖的機率，引起慢性病發生。如果是有痔瘡的病人，會因爲久坐淤血導致痔瘡加重。久坐更是會增大臀部和大腿之間神經的壓迫感，減弱膀胱的功能，導致腎功能失常。長時間的久坐會導致很多慢性病和血液循環疾病的發生，如果坐着的時間超過八小時，更是會增加暴斃的危險。

我們提倡上課或工作應該每隔一小時離開座位活動十分鐘，不只是爲了眼睛的健康，還爲了促進血液循環。此時起來伸伸懶腰，扭扭腰部都是不錯的選擇。工作條件要求長時間坐着的人，應該在工作之餘做做運動，慢跑可以保證骨骼的健康，不會因爲久坐而畸形；深呼吸會增加肺活量，保證血液的供氧；輕輕扭動腳踝可以活動腿部的骨頭，不會輕易麻木。

隨着經濟的發展與本身才能的積累，越來越多的人成爲了坐在辦公室的白領，這也要求他們要在久坐的環境中工作。不要以爲久坐暴斃只是偶爾出現的事例，每年因爲久坐死亡的人數達到數百萬，有的是像新聞中的男子瞬間暴斃，有的則是因爲慢性病引發的死亡。常運動，不僅是爲了健康和美麗，更是爲了遠離久坐帶來的死亡，希望大家都能以此爲警惕。

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