腰腿疼痛怎麼辦 按摩緩解有禁忌
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腰腿疼是一種很常見的症狀,保持一個姿勢過久,過度勞累,生病都可能引發腰腿痛。據專家介紹,腰腿疼的產生有過勞的原因,但主要還是因爲病人患有一些疾病。
對於腰腿痛的病人來說,有一些疾病是適合按摩的,比如病情較輕的腰椎間盤突出症,椎管狹窄症,還有一些骨關節炎。
但是,患有嚴重的椎管狹窄症,嚴重的間盤突出症,嚴重的骨關節炎,骨質疏鬆的病人則要慎用按摩手法。患有腰椎的結核,腰椎的腫瘤的病人則嚴禁做按摩。
專家提醒大家,做按摩之前一定要先確定自己的病情。要到正規醫療機構做正規的按摩。按摩時,可以選擇做一些肌肉的放鬆,儘量不做一些特別暴力的手法。病情嚴重的病人要儘可能減少按摩的機會,否則可能會使病情更加嚴重。
日常生活中,爲了減少腰腿痛的產生,患者要注意避免扭傷腰部或腿部。要注意防寒保暖,女生冬天穿裙子,男生用冷水洗腳、洗澡是很容易引發腰腿疼的。生活起居要有規律,適當進行體育鍛煉。如果長期從事一些久坐、久站或經常彎腰的工作,之後要進行一些對抗性的鍛鍊,比如坐久了就出去走走,站久了就坐一坐。
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