頭痛怎麼辦 按摩4個穴位緩解
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
現在人們的生活節奏越來越快,工作更加忙碌,忙碌的生活讓人身心疲憊,免不了身體出現一些小毛病,很多白領朋友經常感到頭昏腦脹,雖然不是什麼大病,但是給日常的工作也帶來了不少的麻煩,那麼我們該如何緩解頭昏腦漲的症狀呢?下面中醫就爲大家介紹自我按摩法,助你告別頭昏腦脹,來學學吧!
緩解頭痛的按摩方法
方法一:推額部的印堂穴
用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅爲止。
方法二:按揉太陽穴
太陽穴位於眉梢與眼外角之間,向後一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕後重,並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中),然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峯連線中間)18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。
方法三:按摩兩側耳輪
用兩手分別按摩兩側耳輪18次,然後用兩手魚際處掩住耳道,手指放在後腦部,用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次,可聽到咚咚響聲。
方法四:按摩前額
捲曲食指,以內側撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。
頭痛的原因
1、體重
研究發現,輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%。嚴重肥胖的女性患偏頭痛的機率則達到80%。
2、個性
某些性格特點,如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。如果這聽起來很像你的情況,趕快去參加一些放鬆性的活動吧,這會讓你心情愉悅放鬆,更會使你遠離頭痛。
3、性生活
在一項調查中,46%的被調查者表示性生活會導致頭痛。通常這是一種過勞頭痛,多見於男性。對於大多數人來說,性頭痛是無害的。
4、週末補覺
週末或度假的時候,雖然遠離了日常繁忙的工作,頭痛卻不期而至。對此,紐約頭痛研究中心創始人亞歷山大醫生說:“儘量使你的睡眠時間保持正常,與一直睡到中午才起牀相比,正常的睡眠會使你遠離頭痛。”
5、不吃早飯
我們知道你很忙,但飢餓是最常見的引發頭痛的原因。
頭痛按摩哪個穴位
精神疲憊不用怕 按摩穴位能緩解
腰痠背痛如何緩解 教你4個按摩手法
月經不調按哪裏?按摩腹部4個穴位
失眠如何緩解 試試按摩下面這些穴位
男人胃不舒服怎麼辦 按摩六個穴位
手腳冰涼怎麼辦 可按摩4個位置
早泄怎麼辦 可採用穴位按摩法
孩子腹痛怎麼辦 按摩可以緩解疼痛嗎
怎麼養肝好 可按摩3個穴位
按摩4個穴位幫你提升氣血
少白髮太難看 按摩3個穴位可緩解
秋燥來襲 按摩六大穴位緩解眼部問題
胃痛起來怎麼辦 這樣按摩可以緩解
經常打嗝 按摩這些穴位巧緩解
頭痛怎麼辦?緩解頭痛的穴位按摩法
按摩3個穴位輕鬆解決胃病
按摩4個穴位能夠保護前列腺
頭暈頭疼按什麼穴位可以緩解
偏頭痛按摩什麼穴位圖解 穴位按摩緩解偏頭痛
酒後頭痛怎麼辦 推薦4個緩解方法
想減肥可以按摩這4個穴位
如何按摩緩解痛經 六大按摩方法緩解痛經
失眠怎麼辦 可按摩5個助眠穴位
老是失眠?按摩這4個穴位吧
頭痛按什麼部位可以緩解
豐胸穴位按摩圖解,豐胸穴位按摩解釋
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
按摩這個穴位可延緩衰老
手腳冰涼怎麼辦 按摩4大穴位讓你暖起來
頭痛按哪個位置可以緩解
秋季爲何容易耳鳴 按摩穴位就能緩解
痛經按摩哪個部位 這四個穴位可以試試