春季排毒食物大盤點
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春分已過,春天的氣息越來越濃了,人們已經可以盡情的享受春光了。但是春季確實是一個生髮的季節,很多的細菌病毒也會更加猖獗,就連我們身體的毒素也是非常容易累積,所以春天是個排毒的好季節,如果能在春天排出身體的毒素,一年之內都會更加的健康,會遠離很多的疾病。春天是排毒最好的季節。那春天也是瓜果蔬菜最多的季節,我們完全可以通過食物來達到排毒的目的,那如何用食物排毒呢?接下來我們來一個排毒食物大盤點。
1、黃瓜排毒。黃瓜在春天是隨處可見的,可是說是人們飯桌上最常見的蔬菜了,但是人們卻不知道其實黃瓜是很好的排毒食物呀,其實在《本草綱目》中都有記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。而現代經過研究發現鮮黃瓜內還含有一種特殊的物質丙醇二酸,這種物質可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。所以黃瓜有減肥的功效,而且黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動,可以加快排泄和和排出毒素。吃黃瓜還有利尿的功效,更有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。
2、黑木耳排毒。木耳是一種菌類食物,營養價值非常的豐富,可以養腎可以養顏和排毒。在木耳中所含的一種植物膠質,有非常強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質以及重金屬等集中吸附,然後排出體外,從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發的功效,並可防治缺鐵性貧血。所以,春天多吃點木耳非常的好。
3、蓮藕排毒。“藕斷絲連”這句成語被人們所熟悉,而蓮藕正是因爲有了這種絲,纔有了它獨特的功效,蓮藕具有非常好的利尿作用,可以促進體內廢物快速排出,讓我們的血液更加的乾淨。蓮藕冷熱食用皆宜。生藕性寒,有清熱除煩的功效,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。對於臉上容易長痘痘的帥哥美女,春天裏多吃一點蓮藕吧。
4、綠豆排毒。這是大家公認的,綠豆一直都有清熱解毒的作用。春天裏多喝點綠豆粥非常好。
5、檸檬排毒。看到檸檬這兩個字就不僅口內生津,感覺一種酸味。檸檬是一種含維生素C非常豐富的水果,被美容界視爲製作美白護膚品的重要成分,其實喝一杯檸檬水,非常有助於排出體內有毒物質外,而且有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑,可謂是一舉三得,愛美的美女們可要多喝點檸檬水,讓自己春天更美。
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