當心!失眠會增加中風風險
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隨着生活和工作的壓力的越來越大,都市人失眠的現象也越來越嚴重。有的是漫漫長夜輾轉反側難以入眠,有的是因爲繁重的工作壓力無法擁有足夠的睡眠,還有的是淺睡眠的速度非常慢,躺在牀上數了幾千只綿羊依然睡不着,即使睡着了也非常容易被聲音驚醒。還有一些朋友是一睡覺就會不斷的做夢,甚至做連續劇,這些都是屬於嚴重的睡眠問題,而睡眠出問題不僅僅是長夜難熬,更重要的是對健康有很大的危害,甚至可能導致中風。
在一個科研項目中,科學家發現,失眠會導致患中風的風險增大,尤其是對40歲以下的人而言。在這項研究過程中,科學家邀請了8.5萬名志願者參與研究,其中約有2萬名志願者患有失眠症,而其餘6萬名的志願者不存在睡眠問題。研究結果標明,有睡眠問題的人比其他人患中風的風險高54%。而在18至34歲的人羣中,這樣的關聯則更爲明顯。那爲什麼失眠會增加中風的風險呢?我們接下來探個究竟。
睡眠問題直接影響的就是大腦和神經,失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病,還會使人免疫力下降,使人的身體消耗較大。長期失眠會使人脾氣暴躁,攻擊性強,記憶力減退,注意力不集中,精神疲勞。而一旦抵抗力下降,身體的各個器官都會受到影響,包括血管的抵抗力也會下降,會導致各種問題。
而中風主要的問題出在血管上,是因爲血管裏脂類垃圾過多,破壞了血管壁,導致官腔越來越狹窄,很容易形成血栓。還有因爲失眠的人大都是神經控制能力有問題,因此,腦神經出現問題也是中風的一個原因。
人的三分之一的時間是用來睡覺的,這是生理規律,一旦違背就會得病。因爲只有睡眠的時間,身體的各個組織器官才能夠得到休養生息,如果睡眠不夠,這些器官就會處於高負荷運轉的狀態,就像一部機器一樣用不休止的運轉,零件都是很容易出問題的。而如果常年的睡眠不好,又沒有很好的去改善,就會導致身體這部高速運轉的機器可能儘早的出問題,而且這個問題不是局部的問題,將會導致身體各個器官接連發生問題。
中風也是一種衰老的表現,主要代表的就是血管的衰老,因爲中風是血管的通透性和彈性過早下降導致的,可能年齡並不是很老,但是血管早已經老化了,隨時都可能出現危險。所以,失眠是很多疾病的前奏,不可小視,如果失眠的朋友一定要儘快改善。
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