盤點傷身的4個消暑方法
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夏季炎熱,尤其是7、8月份是最炎熱的時段,每天火辣辣的太陽曬的人們只能躲進空調房裏,只要是在室外呆的時間長一點,就有中暑的危險,因爲很多城市都進入燒烤模式,外面的溫度真的可以將雞蛋、肉類烤熟,人又哪裏能夠受得了,因此人們是想盡辦法來消暑,辦法是千奇百怪,但是並不是所有的消暑方法都是健康的,下面我們來盤點一下哪些消暑的方法是傷身體的?
1、冰水代替白開水。夏季炎熱,出汗多,人們對水的需求也就更大,爲了更涼爽,很多人不喝溫開水而改喝冰水,喝的時候確實感到非常的涼爽,而且很舒服,但是卻不知道這樣喝冰水是非常傷身體的。溫開水可以促進汗液的排出,有利於血液循環,而冰水則有“阻擋”作用,不利氣血循環。因此,夏天宜多喝溫熱的白開水。不要喝冰水。
2、大熱天愛打赤膊。我們經常可以看到一些男性,上身不穿衣服,腳上穿着拖鞋,看似涼爽了很多,但是這也是對健康有傷害的。上身裸露吹風非常容易受寒,導致毛孔急速收縮,反而讓溼熱都悶在體內,更容易中暑。即使在炎熱的天氣也要穿衣服,選擇排汗透氣的輕薄衣物,當覺得熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方,來降低血液溫度。
3、流汗後衝冷水澡。夏天很容易出汗,當人出汗的時候就會感覺很炎熱,就想立即降溫,於是,很多人直接用冷水沖澡,結果感覺是涼快了,但是對健康不利。當你身體發熱冒汗的時候直接衝冷水,寒氣就會順着打開的毛孔進入身體,有人可能會因此生病發高燒,還有一些人導致心臟負擔加重。洗冷水澡的正確方法是:先把身上的汗擦乾,按摩全身,讓毛孔稍微收縮之後,再把冷水一點一點地拍在身上,直到身體適應水溫後纔開始沖澡。
4、睡在地上更涼快。很多的家庭可能還沒有安裝空調或者覺得沒必要,天氣非常炎熱的時候乾脆就睡在地板上,這樣感覺涼爽很多,殊不知,接近地面的地方會有寒氣、溼氣,而且在凌晨時最強,而這時人的體溫卻最低,因此,睡在地上非常容易受寒,時間長了會導致關節等不適。因此,千萬不要覺得地板是木質的,也很潔淨就睡在地板上,睡在牀上不僅僅是爲了舒服,對健康也是有幫助的。
以上是消暑的不正確的方法,在生活中一定要避免,否則,不僅沒有達到消暑的效果,還嚷自己染上疾病,那就得不償失了。
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