腿越細壽命真的越短嗎?
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近段時間,網上到處都流傳着一則關於健康提醒的文章,一時間引起很多人的關注,各種評論也是紛至沓來,而且,說法也是莫衷一是。這篇文章主要的內容是說:在其他身體條件相似的情況下,腿越細,壽命越短。而“梨形身材”患高血壓和糖尿病機率低。
就像一顆石子扔進湖裏,立刻泛起漣漪,那些比較胖的人開心了,感覺再也不用急着減肥了。而對於那些追求苗條身材的女性來講,簡直是很難大的打擊,甚至連減肥的毅力都大打折扣。
那這種說法真的正確嗎?有什麼理論依據嗎?我們來聽聽專家是怎麼說的?針對這篇文章,專家表示,如果僅僅從腿粗腿細來判斷身體是否健康,壽命是否更長,還缺乏足夠的科學依據。對於這樣的結論,還要考慮到地區和人種的差異,因此需要更多、更廣泛的調查來確定該結果的“普遍意義”。
這是否是那些胖朋友拋出來的說法,也好給自己的肥胖找個臺階。其實,不管腿細的人是否會縮短生命,人還是瘦點好。因爲目前已經得到醫學界公認的觀點是腹型肥胖有害健康,而且各種指標都表明人一旦肥胖,各種疾病都會找上你,一旦罹患疾病,還能說肥胖的人壽命更長?
腹型肥胖也稱爲中心性肥胖。而專家告訴我們判斷中心性肥胖的重要指標叫做腰臀比, 也就是用腰圍尺寸除以臀圍尺寸,這個比值越小越健康。如果比值較大,說明腹部脂肪堆積,面臨肥胖、高血壓和心臟病等風險;臀圍大表明下身肌肉發達,對人的健康有益。因此,腰部較細,臀部和腿圍較粗的“梨形身材”罹患心血管疾病的風險,要小於大腹便便卻腿細細的“將軍肚”。這一點確實是有一定根據的。
當然,因爲人種不同,脂肪分佈特點也不同,白人的脂肪一般堆積在皮下,以臀部居多,比較有代表性的就是“梨形身材”,皮下脂肪、臀部、腿部容易存脂肪酸,不易發生胰島素抵抗;而黃種人的內臟脂肪比較多,瘦瘦的人也會患有代謝綜合徵、脂肪肝、糖尿病,身材多爲“將軍肚”。我們中國人屬於黃種人,因此,如果飲食上不注意,沒有良好的生活習慣,形成將軍肚是非常常見的。
近幾年來,專家們對內臟脂肪愈加關注,而對於腹型肥胖被越來越多地提起。而且目前,我國的腹型肥胖趨勢不容樂觀,據中華醫學會調查資料顯示,我國腹型肥胖總患病率爲27.1%,其中男性爲29.0%,女性爲25.2%。
因此,減肥還是未來主要的趨勢,當然人們最應該減肥的部位是腹部,學會運用腰臀比,保持健康的身材。
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