桔子番茄對前列腺有好處 如何保護前列腺
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男性患前列腺炎,是非常的多見的,前列腺問題,一直困擾着很多的男性朋友,前列腺炎非常的難治,難以徹底的根治,治療的時間是很長的,男性患前列腺炎,一定要注意飲食。那麼什麼食物對前列腺有好處呢?
男人吃什麼對前列腺好?
1、石榴
研究發現,石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生,加速癌細胞自站長統計毀。還有研究發現,石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
2、桔子
桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的機率明顯降低。
3、蘋果
蘋果向來是營養學家大力推薦的健康水果。據報道,瑞典的一項研究又爲吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人爲研究對象,平均年齡爲55歲。在爲期一年的常規治療中,他們要求一半人每天吃1—2個蘋果,另站長統計外一些人不吃。結果,在排除了其他生活因素影響後,堅持吃蘋果的人康復效果仍然優於不吃蘋果者。
4、堅果
堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明,每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。
5、番茄
番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基,保護前列腺。因此,多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調後,更易於人體吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。
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