孕期如何安胎 女星教你怎麼安胎
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現在一些女明星懷孕已經不像以前那樣的遮遮掩掩,而是很大方的公佈懷孕的喜訊,也希望大家跟她一起分享。繼孫儷、楊冪順利的生下寶寶之後,周杰倫的太太也順利的生下一個女兒,這些都得到了大家的祝福。但是女星是一個特殊的羣體,她們的工作也與衆不同,即使懷孕,也未必可以向普通人一樣度過孕期,很多的女星即使懷孕了還要繼續拍片,工作的強度也很大,那女性們孕期又該如何安胎呢?接下來也給還未懷孕或者已經懷孕的女明星們一些知識。
1、知道懷孕以後不必緊張,但是要做好心理準備,迎接一個小生命的誕生。
2、儘可能的推掉勞動強度比較大的工作。因爲胎兒在最初的三個月是最不穩定的時期,過度勞累或者一些情緒上的波動,都會導致流產,那就前功盡棄了,而且,流產會對身體造成很大的傷害。因此,女星們一旦確定自己懷孕,就要儘量改善自己的生活習慣,減少熬夜。要有足夠的睡眠。
3、要加強營養。懷孕以後女星的營養非常重要,因爲,每天攝入的營養要供給兩個生命,所以,一定要攝入足夠的營養,這個時候不能進行節食和控制飲食,會阻礙胎兒的正常的生長。
4、戒掉一些不良的生活習慣。女星的壓力也是非常大的,因此,很多人有一些不良的嗜好,比如吸菸、喝酒,這樣的女星很常見,那一旦準備懷孕或者確定懷孕,就要戒掉這些不良的習慣,因爲有調查顯示,吸菸喝酒的準媽媽會導致胎兒的畸形,我們熟悉的一位女歌星就是因爲吸菸喝酒,結果生了一個兔脣的女兒,給這個驕傲的小公主留下了終生的缺憾。
5、多休息,少工作。其實女星比普通女性更有安胎的條件,普通的上班女性即使懷孕也還要堅持工作,而女星們大可以不用工作,這完全在自己的掌控之中,懷孕了在家靜養還是非常適合的,很多的女星也是採用這樣的方法,像大S等基本上懷孕以後就停止了各種工作,這樣的做法是最安全的。
6、補充營養。女性們平時工作忙碌,很少有時間去照顧自己的健康,因此,很多女星的身體都處於嚴重透支的狀態,想要孕育一個健康的寶寶,一定要根據自己身體的狀況適當的補充營養,才能滿足胎兒的需求。其中蛋白質和維生素的補充是不能缺少的。
7、預防孕期的各種疾病。對於體質較差的女星,一定要做好提升抵抗力和免疫力的準備。預防孕期感冒、牙病等。
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