蹲廁所玩手機的四大危害
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很多人上廁所都是手機不離身,一進廁所沒有手腳麻木,沒有半小時是不會出來,但是你知道這樣會對人身體帶來嚴重的傷害。
上廁所玩手機的危害
1、頭暈腦脹,腿發麻
蹲的時間太長,容易使血液向下流,導致腦部供血不足,正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。
血液的循環受阻,時間長了,細胞供氧不足,一但血液迴流,會出現部分神經發麻,有些人往往就會出現腿麻。
2、吸入毒氣,易發炎
坐馬桶時,身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間,時間長了,這些毒氣會進入人體內,嚴重的還會引發各種炎症,如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。
從這個角度而言,排便也應追求“短平快”,儘量減少人體和有毒物質的接觸時間。
3、蹲坑太久,得痔瘡
上廁所玩手機會延長排便時間,讓排便者長期保持排便姿勢,造成肛門充血。有研究證實蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血,誘發痔瘡。
此外,肛門充血還會誤導神經系統,給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號,使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長,還會造成直腸黏膜脫落等疾病。
4、錯過便意,會便祕
玩手機必然會分散排便時的注意力,想便便的感覺不留神就錯過了,這樣就會導致便意遲緩或沒了便意,人爲引起便祕。“便意”對於不少人來說很珍貴,一旦錯過,就可能再努力也排不出了。
覺得排便困難的人來說,不要將進衛生間視爲無聊或痛苦的事情,企圖通過閱讀或玩遊戲來消磨時間,越是這樣做,越會刻意抑制“便意”,導致條件反射消失,從而坐半天馬桶也無濟於事。
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