上廁所帶手機危害多 人們排便要專心
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手機這種電子產品,已經成爲了人們不可缺少的一部分。很多人不管是吃飯,還是工作都要帶着手機,甚至每次上廁所都要帶着,可以說和手機形影不離。注意了上廁所的時候帶手機可不是好習慣,長期如此會給身體帶來衆多的健康威脅。不信的話,跟着小編一起來看看上廁所帶手機危害,看完了請你一定要糾正這個毛病。
上廁所帶手機有什麼危害?
1、容易便祕
上廁所帶着手機的時候,習慣一直刷手機新聞或者說玩遊戲或者說看視頻。如此就無法專心排便,而是會把注意力分散到玩手機這裏。這樣做會導致便意慢慢消失,次數多了就容易誘發便祕。
2、影響視力
一邊上廁所一邊玩手機的話,上廁所的時間就會很長。而且廁所的光線一般比較暗,手機發出來的光線就會刺激眼睛。總是這樣子,眼睛就非常容易出現視力模糊、乾澀等不適。
3、容易得痔瘡
痔瘡這種疾病很多人都聽說過,得了可是很尷尬的,上廁所容易出血,帶來疼痛感。如果人們總是上廁所的時候,坐在馬桶上玩手機,長期如此很容易誘發痔瘡。因爲玩着手機的時候,注意力都轉移到了手機上,而且一般都保持一個姿勢,時間長了容易導致直腸的靜脈血管充血。最終會導致血液淤積在該位置,進而誘發痔瘡等不適。
4、感染細菌
廁所裏污垢多,不僅味道難聞而且還會存積大量的細菌。馬桶若是不及時沖洗的話,馬桶圈上面就容易附着細菌,當人們脫掉褲子坐在馬桶圈上面排便的時候。細菌就容易趁機而入,大量細菌若是進入肛門的話,很容易誘發肛腸炎症。
有些農村是以前的簡陋茅坑,衛生情況特別糟糕,氣味非常難聞。長期在這樣的環境下上廁所,每次都因爲玩手機而蹲很長的時間,異味會不斷刺激人們的呼吸,極有可能誘發鼻炎。
5、下肢麻木
不管是蹲着上廁所還是坐在馬桶上,上廁所的時間過長都會導致下肢麻木,不過蹲着上廁所下肢麻木的可能性更高。這是因爲下肢的血管一直被壓迫着,很容易導致下肢血液流通不暢,致使身體無法及時給腿部供氧、供血,最終出現下肢麻木。
總之,上廁所玩手機是不好的習慣,請務必要糾正。上廁所的時候要心無旁騖,想要玩手機就等上完了再玩。
日常有哪些壞習慣要及時糾正?
1、不喝水
很多人不喜歡喝水,因爲喝水了容易有尿意,上廁所的次數會增多。很多人很懶,爲了不上廁所不到口渴難忍的時候,都不願意上廁所。
這種做法是不對的,因爲人體需要水分,長期不喝水會導致體內缺水,不僅會影響機體運轉,而且還會導致皮膚變幹,讓人們看起來顯得更加老氣。
2、不吃肉
一些人覺得吃肉會長肉,體內會堆積大量的脂肪,所以選擇吃素食,幫助自己減輕體重。但實際上長期吃素並不能減肥,反而容易增肥。
因爲不吃肉會導致身體基礎代謝能力下降,體內更容易堆積垃圾和速度。如果害怕發胖的話,可以吃些脂肪少的,熱量低的肉類,比如說魚肉、牛肉等就不錯。
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