矇眼瑜伽掀新潮流 女性練瑜伽八大好處
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
據英國《每日郵報》1月26日報道,最近,一種蒙起眼睛做瑜伽的方式迅速流行起來。 澳大利亞瑜伽指導艾米•布斯(Amy Booth)將帶我們走進“矇眼”瑜伽的教室。
所謂“矇眼”瑜伽,即指在練習瑜伽的過程中,指導者和學員均帶上眼罩,放下對外界環境的關注,全身心投入到對自己的感知當中的一種練習瑜伽的方式。在練習過程中,由於彼此之間無法看到,因此也就不必擔心他人對自己動作的評判,這使得練習者感到更加自由與放鬆。談起第一次接觸這種瑜伽方式,艾米說:“我感到一種力量,一種不必在意他人對自己的評斷的感覺”,並且補充道,無論是經驗豐富的瑜伽愛好者還是初學者都可以嘗試這種方式。
1月29日到30日一場名爲“Left Brain, Right Brain and Everything in Between”的瑜伽節日慶典將在澳大利亞布里斯班的公主劇院舉行。屆時,瑜伽愛好者們將會親身體驗“矇眼”瑜伽的奧妙所在。
延伸閱讀:女性練瑜伽的八大好處
1.瑜伽可以讓女性塑造完美曲線,並改善身體的柔韌性,令女性氣質優雅,魅力無窮。
2.促進血液循環,滋養皮膚,減少皺紋,令皮膚和肌肉富有彈性,延緩衰老的過程,推遲更年期的到來。
3.預防各種疾病,如失眠、便祕、偏頭痛、脊椎病、關節炎、生理期不適、消化不良、腸胃問題、憂鬱、記憶衰退。
4.有效地開發創造力,增強記憶力以及集中注意力。
5.穩定情緒,心態積極,自信、樂觀,內心平和、安靜,變得更有耐性。
6. 自我控制能力增強(包括身體、精神方面),懂得隨時放鬆身心,抵禦不良情緒的影響。
7.飲食習慣也會在不覺中改變,自然地攝取身體所需的食品。
8.練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺,擁有親和力。
爬樓梯減肥 練瑜伽的好處
女性練瑜伽的好處有哪些 女性練瑜伽有如下好處
女性的養生瑜伽哪些 怎麼練瑜伽排壓
練瑜伽有什麼好處 用瑜伽排除垃圾情緒
練瑜伽會促使乳房二次發育嗎 練瑜伽好處多
辣媽邊餵奶邊瑜伽 女性瑜伽的五大好處
練習瑜伽好處多多 瑜伽減肥的最佳時間
經期能練瑜伽嗎 經期練瑜伽的好處與壞處
練習瑜伽有哪些好處
男性練瑜伽有哪些好處呢
國際瑜伽日 瑜伽的五大好處
練習瑜伽的好處有哪些 瑜伽能減肥嗎
瑜伽的好處 常練瑜伽可減壓養心預防疾病
男人練瑜伽的好處
練瑜伽有什麼好處?哪些人不適合做瑜伽
男性常練瑜伽有5大好處 適合的瑜伽姿勢有哪些
練瑜伽的好處 瑜伽對身體健康的好處 孕婦練瑜伽的好處
男人練瑜伽的五大好處
董璇產後練習瑜伽 產後瑜伽的五大好處
練瑜伽好處多 練瑜伽能調理月經不調嗎
瑜伽對女性的好處
練瑜伽排毒嗎 詳解排毒瑜伽的好處
練瑜伽球有三大好處
男人練瑜伽好處多多
男人練習瑜伽有6大好處
瑜伽好處多 關於瑜伽的6大分類
男人練瑜伽的好處和壞處 別以爲瑜伽是女性的專利
肌肉男也可練瑜伽 男人練瑜伽的好處
瑜伽習練有哪些好處?
女性是學太極好還是瑜伽好?女性練瑜伽的好處
商場百人練瑜伽場面震撼 揭瑜伽的好處
全國首招瑜伽碩士 練習瑜伽的好處
女性練瑜伽減肥嘛