男女都要排毒 排毒的蔬菜有這些
本文已影響2.41K人
本文已影響2.41K人
說到排毒養顏我們都會想到女性朋友,其實男性也是急需要排毒的。那麼你知道排毒吃什麼食物好呢?試試這些蔬菜吧。
男人爲什麼也要排毒
除了外部環境帶給身體的毒素以外,人的身體也會產生毒素。比如腸道的代謝產物如果停留太久,一些細菌能分解蛋白質,產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。在正常情況下,它們被吸收進入血液,可在肝內轉化、解毒,因而不損害健康。不過有毒物質蓄積日久,不能及時排出時,就可能產生自身中毒。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。
排毒的蔬菜
1.白菜
白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用,還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。
2.黃瓜
黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜,或者做黃瓜餡兒水餃。
3.芹菜
芹菜可中和血液中過多的尿酸,有平肝清熱、健脾利溼的功效。芹菜中含有豐富的纖維,可幫助男人消化,促進腸壁蠕動,稀釋腸道毒素。
4.黑木耳
黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。現代醫學認爲,木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
5.青筍
青筍解熱生津的效果非常明顯,能清心、腸、胃火和穢氣,止血涼血等。男人飲酒過多應多吃青筍,可以改善消化系統和肝臟功能。
6.蘆筍
蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口乾、煩熱等春季常見症狀,都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。
7.蘿蔔
蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用。蘿蔔中的芥子油能促進男人胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。
排毒的食物不是隻有蔬菜,水果也能排毒哦!
排毒的水果有哪些
1.菠蘿
菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素 的作用,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少 人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化,而且由於 膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質,對於預 防、緩解便祕症狀都有顯著的效果。
2.葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式,使糖分不會輕易轉化爲脂肪 貯存。葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分,能減低血液中的膽固醇。
3.山楂
山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等,有降血壓,促進 胃腸消化的作用。中醫認爲,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖症 。山楂性味酸甘、微溫,歸脾、胃、肝經。
如何排毒 開春多吃這些排毒菜一年少生病
女人吃什麼蔬菜排毒?什麼蔬菜排毒效果最好
清腸排毒的好蔬菜 這些蔬菜都是清腸高手
吃什麼可以排毒養顏:吃什麼蔬菜水果最排毒
女性體內需要排哪些毒素?該怎麼排毒?
春季排毒養生效果好 女人要多吃這些菜
10種蔬菜最營養 綠色白菜能排毒!
蔬菜汁排毒素效果好 5款蔬菜汁最適合寶寶
經期怎麼排毒 試試這些排毒方法
肝臟排毒方法有哪些?排毒水果有哪些?
女性要排毒該怎麼做 注意四點有助排毒
有利於春季排毒的三種白色蔬菜
女人想要排毒該如何下手 快來看看這些排毒方法
有毒蔬菜 這蔬菜竟成毒物千萬別吃
節後清腸排毒 推薦5種蔬菜
女人吃什麼可以排毒 吃這些排毒效果好
經期前吃什麼食物最好排毒 這些都是排毒的扛把子
喝什麼蔬果汁能排毒 11款果汁助女人排毒
女性如何排毒 這些排毒食物適合春季吃
給身體清理垃圾推薦排毒蔬菜 給身體排毒的注意事項
什麼時候需要排毒呢 排毒的方法又有哪些
這些情況說明肝需要排排毒了
養顏要從排毒下手 這些排毒好東西要常吃
吃哪些蔬菜排毒效果好 吃什麼蔬菜排毒
男人需要排毒麼 男性排毒吃什麼
推薦10種蔬菜給力排毒
體內排毒吃什麼好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
男人吃這些排毒效果好 男人排毒的小妙招
春季如何排毒 多吃3種蔬菜
男性吃什麼可以排毒養顏 男性排毒養顏都有哪些妙招
女人有毒要排 推薦新式排毒法
如何排毒好 想要排毒就吃這些食物
經期排毒很重要 經期吃這些排毒更徹底