女人有毒要排 推薦新式排毒法
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
你的身體中有毒嗎?在日常生活中,女性健康對於女人們來說纔是最重要的,可是,人體內或多或少的存在着一定的毒素,但是不管毒素多少,我們都要想盡辦法把毒排出體外,不給疾病留任何可乘之機。可是究竟應該怎樣排毒才最有效果呢?一起來看一看吧。
三種常見排毒法
一、深呼吸排毒
經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之後作深呼吸還能吸進大量有益於健康的負離子。
二、沐浴排毒
勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無阻,從而促進“內毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利於排毒。
三、蔬菜排毒
纖維素是最好的清腸通便劑,它在腸道內對水分和毒素兼收幷蓄,且促進通便。
1、花椰菜排毒
功效:清理血管。花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,它還能使血管壁加強,對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力,預防感冒和壞血病的發生。
推薦食譜:香炸花椰菜
製法:花椰菜切顆、洗淨、瀝乾,放入雞蛋、生粉後攪勻;油鍋燒熱後,放入花椰菜,炸至金黃時撈起;鍋內留油,放入姜、紅椒,下入炸好的花菜,調入椒鹽、味精、蔥花炒透,淋入麻油即成。
2、菠菜排毒
功效:清理腸胃熱毒。菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒,防治便祕,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。
推薦食譜:菠菜拌豆乾
製法:菠菜洗淨,用開水焯燙,撈出沖涼後,瀝乾水分,切碎;豆乾切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調味後盛出;將菠菜和豆乾混合,加入調味料拌勻即可。
穴位按摩排毒法
1、按壓心臟排毒要穴--少府穴
這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
2、按壓肝臟排毒要穴--太沖穴
位於足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻手交替按壓。
3、按壓脾臟排毒要穴--商丘穴
位於內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。
4、按壓肺臟排毒要穴--合谷穴
有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
5、按壓腎臟排毒要穴--涌泉穴
這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉爲佳,持續5分鐘左右即可。
以上的排毒方法能夠幫助你快速排毒,擁有健康的身體哦。
白領一族體內毒素多 推薦檸檬水排毒法
冬季減肥先排毒 推薦3道排毒豆腐湯
女人排毒的方法 這樣做能快速排毒
排毒吃什麼最好?排毒食譜推薦
春季減肥先排毒 最有效的排毒食譜推薦
最有效排毒減肥食品推薦
怎樣排除體內毒素 中醫排毒八個方法推薦
熬夜族如何排出毒素 推薦6種排毒食物
春季排毒方法推薦這三種
中醫如何排毒 推薦5個方法
女人排肝毒的最好方法 如何排肝毒
肝臟排毒吃什麼好 14種排毒食物推薦
女性需要排出哪些毒素 想要排毒有妙招
女人排毒的方法 女人這樣排毒效果最佳
想排毒 中醫推薦5個方法
喝什麼茶排毒養顏 4款排毒養顏茶推薦
排毒養顏的茶有哪些 排毒養顏的茶推薦
在家也能排毒 8款排毒減肥粥推薦
經期如何排毒 7大排毒妙招推薦
中醫推薦4個排毒方法
女人夏季要排毒 2個簡單方法輕鬆排毒
春季排毒爲主 推薦6款排毒食物
臉部排毒方法 徹底排毒輕鬆白出來
女性秋季如何排毒 秋季排毒小妙招推薦
排毒食物有哪些 推薦12大排毒食物
體內爲何有毒素 推薦4個排毒食譜
排毒的食物有哪些 推薦三個效果好的排毒食物
有效的排毒減肥食物推薦
女人怎麼排毒 好方法助女人排毒養顏
春季排毒茶飲大推薦 排毒減肥一身輕
敲打經絡養生 推薦幾個新潮排毒方法
女人吃什麼排毒養顏:排毒養顏的最佳食材推薦
排毒食物有什麼推薦 吃什麼排毒食物最好呢