胃不舒服怎麼回事?很有可能是這3種情況
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胃不舒服怎麼回事?胃不舒服是分很多種的,有的是胃痛,有的是胃脹,有的則是胃酸,不同的症狀的原因是不同的,所以平時的對策也是不同的,下面小編就爲大家詳細的介紹一下吧!
1.胃酸
如果是胃酸的情況的話,可能是因爲吃的甜食或者其他的導致的,胃酸會讓自己很難受,因爲酸的腐蝕性讓自己的胃不舒服,這時候可以喝一點純牛奶。因爲純牛奶是中性的,可以緩和一點。
胃酸的注意事項
如果胃不好的話,那就少吃甜食,還有就是太酸的東西,在平時的時候,不要總是空腹去喝稀飯,因爲發現好多空腹喝稀飯也會讓自己有點的胃酸。平時就要注意,不能吃的東西不要吃。
2.胃疼
胃疼是胃不好的人經常遇見的,胃不好的時候,總是會胃疼,而且是一陣一陣的,時間也不長,主要集中在吃飯前和吃飯過保的情況下或者吃了不該吃的東西,這時候,我都備的有藥,吃一點藥,然後按摩自己的胃。
胃疼注意事項
早餐肯定是要吃的,並且不要餓的時間太長,如果早上沒有吃飯的話,一定要帶點東西,當胃不舒服的時候,可以吃一點。平時的時候,就要注意保護好自己的胃,太涼太辣刺激性的東西都要少吃。
3.胃脹
胃不舒服也有可能是胃脹引起的。胃脹的時候,很不舒服,這時候就不要坐下來不動,可以稍微慢慢的走走路,讓胃消化一下,當然不能走的太快了,太快的話,容易造成胃下垂。
胃脹注意事項
我時不要喝酒,因爲喝酒對胃的身體很大,因此,不要喝的太多,吃飯的時候也不要吃的太飽了,胃不好就要少吃多餐。
總之,胃不好的時候,是很難受的,而且還是一個長期調理的過程,一定要能夠忍着,不能吃的儘量就不要去吃。平時多注意自己的胃,一天三餐要照常吃,多吃點水果。
吃飯的時候,胃不好,消化也會受到影響,就要吃一點容易消化的食物,不要吃不容易消化的食物。並且一定要有信息,對自己的胃也好一點,也負責一點,這樣,胃不舒服的情況就會減少了。
如果胃不舒服怎麼辦?
1.少吃油炸食物:因爲這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
2.少吃醃製食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。
5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽。
6.溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度。
7.細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
在瞭解了“胃不舒服是怎麼回事”之後,也要好好愛護自己的胃,不要等到患上胃病纔來後悔。
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